Om Natural Angst Relief Pills

Angst syge ved, det kan være svært at finde en løsning på dit stress. Håndtering af angst på egen hånd kan være frustrerende , og du risikerer en panik angreb på de mest ubelejlige tidspunkter . Receptpligtig angst medicin , på den anden side, kan gøre dig døsig , og mange medikamenter , såsom Xanax eller Rivotril , er stærkt vanedannende , kontrollerede stoffer. Hvis du lider af koldsved, en synkende fornemmelse i maven , eller problemer med at trække vejret under normale , dagligdags situationer , kan du prøve nogle af disse naturlige angst relief piller som et alternativ til receptpligtig medicin. Kava kosttilskud

Kava , ifølge Dr. Daniel K. Hall - Flavin af Mayo Clinic, er den mest populære urte behandling for angst. Kava er kendt for at reducere angst i så lidt som en eller to doser og kan bruges hele dagen i supplement og te formular til at reducere angst og stress. Studier i Europa har imidlertid vist, at kava forårsager leverskader, herunder skrumpelever , hepatitis og leversvigt , der forårsager kava at blive forbudt i nogle lande. Ifølge Dr. Hall - Flavin , "The Food and Drug Administration har udsendt advarsler om kava , men har ikke forbudt salg af kava i USA . " Hvis du er villig til at risikere potentielle leverproblemer , tage 200 mg kava som er nødvendig for stress og angst.
Valerian Supplenents

Baldrian er almindeligt kendt som " naturens valium "på grund af dens stærke beroligende og angstdæmpende egenskaber. Det er almindeligt anvendt som en sove støtte og en angst supplement. Ifølge Dr. Jill Stansbury , " Baldrian er en vidunderlig krydderurt til afslapning i kroppen , både sind og muskler . " Tag 300 til 600 mg baldrian efter behov inden sengetid. Hvis du føler dig særligt stresset , kan du tage Baldrian i løbet af dagen . Bivirkninger af Valerian omfatter kvalme , ændringer i hjerterytme og sløret syn . Kontakt din læge, hvis du oplever en allergisk reaktion over for Baldrian , såsom udslæt eller hævelser i ansigtet .
Passionflower Supplement

Passionflower kosttilskud anbefales ved læger som et naturligt middel mod angst og søvnløshed . Ifølge Sloane - Kettering Memorial Cancer Center , " Passionflower kan forstærke den sedative effekt af centralt virkende stoffer (fx benzodiazepiner , barbiturater , alkohol) . " Bivirkninger af Passionflower kosttilskud omfatter svimmelhed , kvalme og ændringer i hjerteslag. Selv , ligesom de fleste naturlægemidler kosttilskud , er dette tillæg ikke er godkendt af FDA, den foreslåede dosis af passionflower kosttilskud er 300 til 600 milligram per dag .

Theanine Kosttilskud

Theanine en kemisk findes i grøn te, reducerer stress og angst, selv om det angiveligt ikke har en beroligende virkning . Tag 100 mg tre gange om dagen som en foreslået kosttilskud. Der er ikke rapporteret bivirkninger af theanine , selv om det er muligt at have en allergisk reaktion på det. Stoppe brugen øjeblikkeligt, hvis du lider hævelse af øjne, læber eller ansigt , eller en plettet udslæt på kroppen. Ligesom de fleste kosttilskud er theanin ikke anbefales eller tolereret af FDA.
Gammaaminosmørsyre Kosttilskud

gammaaminosmørsyre , også kendt som GABA, er en aminosyre syre supplement, der hjælper med at forbedre hjernens funktion ved at blokere stress meddelelser, der sendes til hjernen gennem det centrale nervesystem. Selvom mængder af GABA produceres i kroppen , kan du regulere det ved at tage kosttilskud i løbet af dagen . Den anbefalede dosis af GABA er 400 til 700 mg af GABA to gange dagligt med et måltid eller et helt glas vand . Det anbefales at tage en omega fiskeolie supplere med GABA supplement til at øge sin styrke.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler