Ting at sige til en deprimeret ven

Klinisk depression er en alvorlig følelsesmæssige og fysiske tilstand, som kan påvirke mænd og kvinder i alle aldre og normalt kræver professionel behandling . Mennesker med depression kan føle sig trist eller håbløs i lange perioder eller mister interessen i de daglige aktiviteter . Støttende venskaber er en vigtig del af helbredelsesprocessen , selv om nogle depression lider kan forsøge at skubbe venner væk. Selvom du ikke kan behandle en vens depression på egen hånd , er der nogle ting, du kan sige at støtte hans helbredelse. " Hvordan har du det med at få professionel hjælp ? "

Den vigtigste måde at støtte en ven med depression er at hjælpe hende søge professionel diagnose og behandling , ifølge National Institute of Mental Health. Du kan hjælpe din ven finde en hede professionel , lave en aftale på hendes vegne , eller tilbyde at ledsage hende til hendes ansættelse. Hvis din ven modstår søger professionel hjælp , foreslår en check -up fra hendes regelmæssige læge , hvor hun kan diskutere hendes symptomer og behandlingsmuligheder og få en henvisning til en mental sundhed professionel.
"Lad os gå out "

Mennesker, der lider af depression har tendens til at trække sig fra aktiviteter, som de brugte til at nyde . Inviter din ven på sjove udflugter , som kan omfatte arbejder ud sammen, se en film eller en anden social aktivitet din ven kan nyde. Hvis din ven afslår dit tilbud , så spørg igen en anden dag , men ikke tvinge din ven til at ledsage dig . Mens er vigtigt at vende tilbage til sociale aktiviteter , National Institute of Mental Health advarer mod pres en ven ind i situationer , han endnu ikke er klar til .
" Hvad har du brug for mig til at gøre ? "

behov depression syge variere fra individ og kan være følelsesmæssigt eller fysisk . For eksempel kan din ven bare du nødt til at lytte til hendes problemer ikke judgmentally for en stund. Symptomer på depression kan også gøre det sværere at gennemføre nødvendige opgaver. Så kan din ven har brug for hjælp med daglige opgaver, som hun ikke føler op til , såsom huslige pligter , dagligvarer eller løbe ærinder . Spørg din ven til at være specifik omkring , hvordan du kan hjælpe .
Hvad ikke at sige

Undgå at fortælle en deprimeret ven, at hans problemer er alle i hans hoved eller angiver, at han bør være i stand til " snap ud af det " på egen hånd. Depression er en reel tilstand, der kræver professionel behandling og tid til nyttiggørelse. Undgå også at sige, at du ved præcis, hvordan din ven føler. I stedet fokuserer på at lytte til og anerkende din vens tanker og følelser.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler