Rådgivning for den sørgende

Giv dig selv lov til at opleve din tab ; uanset om det er tabet af et job gennem nedskæringer , et venskab gennem afvisning , en skilsmisse eller en elsket en død , ikke benægte dine følelser. Tag din tid og lad den helbredende forekommer naturligt , som det skal. Hvis tårer kommer let , midt på dagen , undskylde dig selv og gå græde.
Ikke haste processen

Husk, at hver person bedrøver anderledes, og for forskellige længder af tid , så vær blid og tage det roligt : ikke haste igennem din sorg arbejde. Dette vil kun forsinke helingsprocessen og gør din sorg ufuldstændig . Det vil dukke op igen, når man mindst venter det , medmindre du tager det langsomt.
Accepter komfort fra din familie og venner

Må ikke gøre det alene. Lad din familie hjælpe dig helbrede. Inviter dem over , hvis du ikke lyst til at gå ud endnu . Under kære rundt løfter ånden , selv når det ikke ser ud til . Der kærlighed og støtte heler dig på måder, der er i første omgang skjult.
Se en læge, hvis din bliver overvældende

Kontakt en læge og /eller psykolog , hvis du føler, at Deres sorg er uudholdeligt eller utålelig . Denne følelse kan opstå når som helst , når du sørgende . Søg hjælp , når du føler behov. Må ikke fortælle nogen , hvis du tror, ​​at de kan gøre indsigelse mod din se en professionel til at hjælpe dig fuldføre din sorg arbejde. Du kan også finde en betroet ven, der støtter din beslutning om at se en læge og /eller terapeut .
Hoteltilbud