Naturlige naturlægemidler mod depression

Depression kan efterlade folk , der lider af det at føle håbløs og umotiveret . Depression kan behandles på en række måder, herunder medicin, der kan have alvorlige bivirkninger . Hvis du hellere vil have naturlige alternativer , der er en række af naturlægemidler , der bruges til behandling af symptomer på depression . Altid tjekke med din almindelige læge, før du tager nogen kosttilskud for at undgå negative interaktioner. Antidepressiv alternativer

St. Perikum bruges til at hjælpe med at øge humør og kan være så effektive som antidepressiva i behandlingen af mild til moderat depression. Det er ikke uden bivirkninger, men disse er langt mindre alvorlige end dem der er forbundet med receptpligtig anti-depressiva .

Fiskeolie indeholder omega -3 fedtsyrer, der er nødvendige for at fremme en sund hjernefunktion og kan også hjælpe med at behandling af depression . Du kan få disse omega- 3 fedtsyrer i din kost ved at spise flere fisk og valnødder , eller ved at opnå et tillæg på din lokale leverandør vitamin . Kosttilskud er normalt sælges i enten pille eller flydende form .

Vitaminer

Mangler i visse vitaminer kan faktisk forårsage depression i nogle tilfælde. I tilfælde af mild til moderat depression , er det ofte anbefales, at du tager vitamin B-kompleks , som indeholder B6 , B12 og folinsyre (B9) , som alle kan hjælpe med at fremme en sund hjernefunktion. Disse tre vitaminer arbejder sammen på at kontrollere affektive sindslidelser og serotonin-niveauet i hjernen. Tager i tilstrækkelige mængder af magnesium er også nødvendigt for produktionen af serotonin , som har en central rolle i at udvirke dit humør. D-vitamin og calcium citrat kan også hjælpe med at lindre nogle af de symptomer , der er forbundet med depression. Sørg for at få tilstrækkelige mængder af alle disse vitaminer til at bekæmpe depression.
Natural Body Kemikalier

DHEA er et hormon, der findes naturligt i kroppen . Da DHEA ind i blodet er det ændret til andre hormoner , der er nødvendige af kroppen. Du kan købe en DHEA supplement på din lokale leverandør vitamin . Det bruges til at hjælpe med at behandle depression og andre sindslidelser .

SAM-e er en anden kemisk findes naturligt i kroppen. Det anvendes til behandling af depression med den tro, at det kan bidrage til at øge mængden af serotonin i hjernen .

5-HTP anvendes også af kroppen naturligt at hjælpe producere serotonin. Siden 5-HTP producerer serotonin det bruges til behandling af depression i håb om at den ekstra serotonin vil bidrage til at forbedre den overordnede stemning .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler