Naturlige måder at helbrede depression

St. Johns Wort er en helt naturlig urt bruges til at behandle en persons humør . Det kan forbedre personens evne til at håndtere hver dag og dens aktiviteter. Dem, der lider af depression kan tage to 450 mg kapsler med hvert måltid. For at se forbedringer , skal den person, tage det på daglig basis. Hvis Perikon hjælper , ikke gå ud af det. Hold tage det, selv når symptomerne på depression gå væk, eller de vil komme tilbage igen

Advarsel: . Hvis du tager nogen medicin , eller du er gravid eller lider af diabetes , er du nødt til at få tilladelse fra din læge til at tage perikon .
SAM-e

SAM-e er en anden alle naturlige kosttilskud, der har evnen til at løfte dit humør . SAM-e virker, fordi det rejser en persons dopamin niveauer . Som en ekstra fordel , SAM-e arbejder for at fremme sunde led og leverfunktion. Enkeltpersoner bør tage en 400 mg kapsel hver dag på tom mave . Bare tag det en gang om dagen , når du kommer ud af sengen, men før du spiser morgenmad til at starte din fridag højre

Advarsel: . Hvis du tager anden medicin, du bliver nødt til at få lægens tilladelse til at tage dette tillæg. Du bør også ikke tage SAM-e , hvis du lider af manisk depression .
Motion

Motion er god til at lindre stress og også reducerer depression . Udøver stimulerer visse hormoner i kroppen , der gør du føler dig godt. Også , jo bedre din krop føles , jo bedre vil du føler om dig selv . Ikke alene kan udøve hjælpe dig slippe af med din depression , kan det også forhindre depression i at komme tilbage . Begynde at arbejde ud for en halv time hver dag , og derefter bremse arbejde dig op til en times motion hver dag . Udøver vil ikke arbejde for svær depression , så du stadig bliver nødt til at se din læge til behandling .
Hoteltilbud