Hvordan man kan reducere angst under en MR-scanning

Eliminer frygt for det ukendte -talk til MRI teknolog om proceduren. Den teknolog bør grundigt forklare, hvad der kommer til at ske , så du ved, hvad de kan forvente.
2

Medbring en yndlings-CD eller din mp3-afspiller -mange Imaging centre har hovedtelefoner , som du kan bruge til at lytte til musik. Dette kan holde dit sind fokuseret på noget andet.
3

Tale til teknolog - Det er vigtigt, at du fortæller teknikeren hvad der generer dig . Den teknolog kan være i stand til at tilbyde dig en vask klud til at dække dine øjne , ekstra puder eller understøtter , så du er så behageligt som muligt, og en nødsituation bold, når klemt vil advare teknikeren , som du ønsker at komme ud med det samme .

4

Reducer koffein og sukker -rige fødevarer i flere timer før din udnævnelse. Disse produkter frigiver adrenalin og /eller stimulere din binyrerne , som kan føje til følelser af angst .
5

Brug afslappende vejrtrækning metoder . Luk forsigtigt øjnene, at være opmærksom på naturlig og ubesværet bevægelse af din vejrtrækning cyklus. Vær opmærksom på inhalere , så den lille pause , efterfulgt af naturlig udånder og derefter en anden lille pause . Gør dette i tre eller fire cyklusser. Som din udånder slappe af dine muskler, især din kæbe og skuldre. Slip spændingen i brystet og maven. Lad dine arme og ben slappe af. Lad din pande slappe af. På indåndingen tavst tænker " jeg er" og på den udånder tænke " at give slip eller bliver roligere " eller bruge andre beroligende sætning, der passer dig. Fortsæt dette til 3 eller 4 minutter.
6

Evaluer din smerte niveau . Det er nødvendigt for dig at holde stille for MRI test. Hvis du er klaustrofobisk , kan enhver smerte , du måtte have øge din angst. Tal med din læge, hvis du føler smerte medicin kan være nødvendig.
Hoteltilbud