Måder at få selvtillid

Selvtillid begynder med en ærlig og trofast vurdering af dine færdigheder og evner . Tage bestik af de ting, du nyder , og som du er god til . Husk de tidspunkter i fortiden, når du udmærket ved dem, og de gjorde dig glad. Tænk på måder, hvorpå du kan udnytte dine evner , og hvordan du kan præsentere dem på en kontekstuelt passende måde, når der beskæftiger sig med andre. Samtidig , tilgiv dig selv for dine menneskelige fejl og mangler , og skære dig selv nogle slæk i disse øjeblikke, når du laver fejl . Ingen er perfekt, og alle begår fejl i ny og næ . Ved at balancere medfølelse for dine fejl med tro på dine styrker , kan din selvtillid stige med stormskridt.
Præsentation

Når søger at forbedre selvtillid , betale omhyggelig opmærksomhed på den måde, du præsenterer dig selv til andre. Smil når du taler med andre mennesker, og altid gøre øjenkontakt. Ved at holde deres opmærksomhed i stedet for at kigge væk, kan du projicere et billede af sikkerhed . Ryste deres hånd fast , når de siger goddag , og hold dit hoved op, mens du taler. Gør det samme, når du gå og bevæge sig, rettede op og holde din hage på en lidt opadgående vinkel . Du skal gøre dette selv når du ikke føler dig sikker på alle; ja, øver smilende og bevæger sig med tillid i perioder, hvor du føler dig lav. Jo mere du øver det , jo lettere bliver det , og som folk opfatter, at tillid , vil det udmønte sig i mere konkrete positive følelser .
Self- Talk

Hvis du tror på dig selv , kan din selvtillid ikke hjælpe, men bedre. At tro indebærer en bevidsthed om din indre stemme - den måde, du taler til dig selv , og den effekt det har på dit humør. Lær at spotte de øjeblikke, hvor du hopper over dig selv, og kortslutning , der ved at give overbevisende modargumenter til dine negative tanker. Giv dig selv et klap på ryggen, når du har brug for det , i stedet for at skælde dig selv, når du glider op . Brug logik og rationalitet at vise, hvor latterligt din egen fordømmelser kan være , og påpege alle de gode ting, du gør , når du har brug for minde . Ændring af din indre stemme er ikke let, men ved at blive klar over det og lægge mærke til de ændringer, der foretages i dit humør , kan du erstatte den med en blidere og mere kærlig holdning til dig selv .
< Br >