Hvad er en ideel mad for folk, der har astma

? Næsten 23 millioner mennesker i USA har astma , ifølge den amerikanske Lung Association. Astmaanfald , der er karakteriseret ved åndenød og trykken for brystet, kan udløses af miljømæssige forhold såsom udsættelse for passiv rygning , eller bor i den indre by. En kost plan kan give en betydelig lettelse for astma lider. En vegetarisk kost Plan

Ifølge Dr. Larry Altshuler i sin bog " Balanced Healing , " vegetarisk kost har vist sig at tilbyde en betydelig lettelse for astma lider. Det tager mindst et år efter sådan en diæt for at give fordele .
Selen og magnesium
broccoli

selen og magnesium har vist sig at reducere astmasymptomer . Broccoli indeholder både selen og magnesium.
Lycopen

Lycopen kan beskytte mod astma , især anstrengelsesudløst astma . Fødevarer med lycopen omfatter bl.a. tomater , pink grapefrugt , vandmelon og de asiatiske frugt er kendt som efterår oliven.
Omega- 3 fedtsyrer
laks

Omega- 3 fedtsyrer kan reducere hyppigheden af astmaanfald. Omega-3 fedtsyrer findes i koldt vand fisk er særligt gavnligt og omfatter laks , makrel, torsk , tun, sild , ørred og hellefisk
Tilføjelse Vin
hvidvin <. > Ifølge Dr. Altshuler , er for nylig blevet vist hvidvin p for at forbedre lungefunktionen grund af dens antioxiderende virkning . Rødvin er også gavnligt , men ikke så meget som hvidvin.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler