Kognitiv behandling af angst & Depression

Kognitiv terapi fokuserer på klientens problemer ved hjælp af specifikke psykologiske strategier til at forbedre patientens følelsesmæssige og generelle trivsel , understreger patientens tanker ( kognition ) . Da Dr. Aaron Beck udviklede kognitiv terapi ved University of Pennsylvania, var målet at behandle depression . Siden da har den tilgang behandling også været effektiv i behandling af angst og andre stress -relaterede sygdomme.
Premise

Kognitiv terapi er baseret på den forudsætning, at dine tanker og overbevisninger har mest indflydelse på dine følelser og adfærd. Angst og depression er resultatet af værdiforringede tankemønstre , der bestemmer, hvordan enkeltpersoner se hændelser i deres liv --- virkeligheden af ​​situationen måske ikke så farlig som opfattes.
Processen

Gennem kognitiv terapi , de individuelle gevinster tænkte bevidsthed; patienter skal være opmærksomme på, hvad de fortæller sig selv, før de kan ændre det. Patienterne lærer også gyldigheden (nøjagtighed) af deres tanker, og hvordan til at udfordre deres negative tanker, så deres tænkning passer realiteterne .
Advantage

De strategier og mestringsstrategier lært i kognitiv terapi kan bruges i hverdagen , selv efter behandlingen er afsluttet.
spørgsmål rettet

kognitiv terapi hjælper depressive patienter håndtere de triste humør , lavt selvværd agtelse , håbløshed, selvmordstanker , søvnproblemer , træthed og tab af energi er forbundet med depression . Den behandler også den frygt og nervøsitet forbundet med angst.
Hoteltilbud