Hvordan man håndterer en vred, deprimeret person

pleje og beskytte dig selv først. Du vil ikke give meget god støtte , hvis du tillader din elskede at såre dig eller behandle dig dårligt. Sørg for at du fastsat stærke retningslinjer om , hvordan du vil og ikke vil lade hende udtrykke sin vrede og arbejde gennem hendes depression .

Tale om følelser , der tager tid fra hinanden og have en rådgiver eller anden betroet person til at tale med alle giver gyldige måder at håndtere negative følelser . Fortæl hende, hvordan du føler, når de hun tager sin vrede ud på dig , og tilbyde at tale om sine problemer på et tidspunkt, hvor hun føler sig roligere og mere i kontrol.
2

Uddan dig selv så meget som muligt om vrede ledelse og depression. Ikke blot vil dette give dig mestringsstrategier og en strategi , men det vil tillade dig at have realistiske forventninger til din elskede ens vrede og depression behandling .

Du kan dele, hvad du lærer med ham, men forvent ikke at han vil træde behandling eller søge anden hjælp på grund af det, du lærer . At se en terapeut eller finde en diskussionsgruppe selv kan også hjælpe dig med at håndtere sine psykiske problemer og giver dig mulighed for at lufte følelser af frustration på en sikker måde med mennesker, der ikke vil dømme dig .
3 < p> Støt din elskede ved at hjælpe hende med at finde og deltage i relevante sundhedsydelser. Opmuntre hende til at søge medicinske og psykiatriske ydelser. Søger sådanne tjenester kan føle sig ensom og skræmmende , og hun vil føle sig bedre, vel vidende at hun kan stole på dig .

Anden måde at støtte hende , kan være ved at vælge dine kampe med hende omhyggeligt. Tilbyd at gå på kompromis med uenighed , når det er realistisk og fair, og erkende sine følelser uden at påtage sig ansvaret for dem unødigt .
Hoteltilbud