Kan jeg bruge min lysne for Lysterapi

? Lysterapi er en af de førende behandlinger for Seasonal Affective Disorder (SAD) . Læger undertiden også ordinere lysterapi til behandling af søvnforstyrrelser , lidelser opmærksomhed underskud , døgnrytme forstyrrelser og andre forhold. Den rette intensitet og kvalitet af lys er den vigtigste kvalitet at overveje for lysbehandling . Grow lys, er bestemt til dyrkning af planter indendørs , faktisk kan være skadeligt at bruge for lysterapi . Hvad er Lysterapi ?

For at undersøge , hvorvidt vokse lys er passende for lysterapi , er det vigtigt at forstå præcis, hvad lysterapi er. Patienterne sidde ved en nærmere angivet afstand fra en kasse med lysstofrør i en vis periode på et bestemt tidspunkt hver dag. Lyset er tændt og placeret lidt over øjenhøjde at efterligne retning af sollys. Patienten skal have øjnene åbne ; lysterapi virker ikke under søvn eller med lukkede øjne. Patienterne er fri til at arbejde , læse eller har et måltid , så længe de ikke bevæger sig væk fra lyskassen . De skal vende lyskasse men ikke kigge direkte ind i lyskilderne. Time varierer for den enkelte, men 30 minutter om dagen er et fælles udgangspunkt , ifølge Center for Environmental Therapeutics .
Måling Light

Intensiteten af lys terapi boks er givet i lux. Lux er en international måleenhed for lys, der falder på et objekt på en vis afstand . For lette terapi bokse Den anbefalede intensitet er 10.000 lux. Det er ligegyldigt , hvilken slags lys bruges , såsom fuld - spektrum eller glødelamper, så længe der er tilstrækkeligt ifølge Dr. Raymond W. Lam , direktør for Mood Disorders Center, University of British Columbia Hospital.
Er en Grow Light nok?

vælge en lysne for lysterapi , synes derfor mulig. Dog vokse lyser måles og sælges i henhold til deres watt . Derfor vil det være nødvendigt at konvertere fra watt til lux for at finde en vokse lys med tilstrækkelig intensitet for lysterapi . Problemet er, at watt er en målestok for magt , der kommer fra lyset , og lux er et mål for lyset, der falder på et objekt i en afstand fra lyset. Der er måder at konvertere numrene matematisk, men de to målinger er faktisk måler helt forskellige ting . Desuden vokser lygter, som er intens nok til lysterapi er normalt så varm, at sidde tæt nok til dem ville forårsage forbrændinger på huden.

Det største problem med at finde en passende lysne for lysterapi er, at de er designet til voksende planter , ikke for lysterapi . Lys , der ikke er specielt beregnet til lysterapi kan skade øjne og hud , fordi de ikke bortfiltrere skadelige ultraviolette ( UV) stråler , ifølge Center for Environmental Therapeutics . Desuden bør lyskasser for lysbehandling være normeret til 10.000 lux , har et UV-filter , og afgiver hvidt lys i modsætning til farvet lys.

Sidste ende er det sikrere og mere effektivt at bruge en lyskasse specifikt designet til lysterapi end at forsøge at erstatte en vokse lys .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler