Hvordan man kan slå Astma

Se din læge . Astma symptomer omfatter anstrengt vejrtrækning , hvæsen, tæthed og vedvarende hoste . Kun en læge kan diagnosticere dig ordentligt og give dig medicin og værktøjer, du har brug for.
2

Få et peak- flow meter . Dette er en simpel enhed, du kan bruge derhjemme til at overvåge , hvor godt du trækker vejret. Din læge kan fortælle dig, hvordan du bruger det.
3

Hold astma dagbog . Denne lomme notebook vil være afgørende i at spore de ting , der forårsager dine astmaanfald over tid.
4

Know fælles udløser . Ting , der kan medføre astmaanfald omfatter husstøvmider , kakerlakker, dyreskæl , mug og pollen . Ikke- allergen udløser omfatter cigaretrøg, tør og kold luft, visse lægemidler , såsom aspirin , og luftvejsinfektioner.
5

Identificer din udløser . Når du har et angreb , skrive i din astma dagbog, hvor du var , hvad der var omkring dig, og hvad du lavede .
6

Brug din langsigtede medicin. Din læge kan ordinere daglig medicin for at afværge angreb. Disse holde dine luftveje bliver betændte og afslappe musklerne omkring dem .
7.

Lev smart. Hold en ren , støvfri hjem og holde dit hjerte og lunger stærk med motion.
Under angreb
8

Stop hvad du laver . Hvis du har et angreb , skal du behandle det, før det bliver værre.
9.

Brug din anfaldsmedicin . Retninger varierer, men generelt , tage et pust , hold i 10 sekunder og udånder . Vent et minut eller to og gentag.
10

vejret langsomt . Inhalere gennem næsen og ud af munden. Hvis din medicin virker , bør dette blive lettere.
11.

Genoptag aktivitet kun når symptomerne er forsvundet helt.
12

Ring 911, hvis symptomerne ikke forbedres .
hoteltilbud