Sådan Beregn den Inspiratorisk Rate

respiration , eller trække vejret, indebærer inspiration og udånding. Inspiration er den proces, hvor luft suges ind og tvinges ind i lungerne. Den inspiratorisk sats er mængden af gange, at du ånde i , i et minut. Den inspiratoriske sats er også nævnt som respirationsfrekvens . Mens hvile, din krops behov for ilt er ikke så stor som under aktivitet eller motion. Af denne grund er det vigtigt at beregne din inspiratorisk sats , mens du er i hvile til at give et præcist resultat . Ting du skal
Et stopur
Pen
Paper myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Rest i mindst en halv time før start til at beregne din inspiratorisk sats. Dette vil sikre, at du trækker vejret normalt og give dig et præcist resultat .
2

Start du stopur, og ånde som normalt for et minut. Tæl hvor mange vejrtrækninger i du tager i løbet af dette minut . En normal sund voksen indåndingskraft sats vil være mellem 12 og 18 vejrtrækninger per minut , og et barns vil være lidt højere.
3

Vær opmærksom på din inspiratorisk sats , for at holde en rekord eller tage disse oplysninger til din læge, hvis du er bekymret .
4

Gentag trin to mindst to gange i løbet af forskellige tidspunkter af dagen. Dette vil sikre, at der ikke er andre faktorer skævvridning dine resultater. Beregn den gennemsnitlige inspiratorisk sats ved at tilføje alle tre inspiratoriske satser sammen og derefter dividere summen med tre.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler