Winter & Astma

De fleste mennesker forbinder sæsonbestemte vejrtrækningsproblemer med fjeder og allergi , men for mange astmatikere vinteren er en sæson, der giver særlige vanskeligheder. Astmatikere mærke effekten af både det kolde vejr udenfor , og det allergen -laden luft indendørs. Heldigvis med en forsvarlig forvaltning af den tilstand, og nogle ekstra forholdsregler , kan folk med astma udholde eller endda nyde vintersæsonen. Udendørs
p Hvis du bor i et område med en kolde vintre , ved du hvad det er ligesom at have din åndedrag taget væk af et vindstød på en kold , tør dag . For astmatiker , hvis lunger er overfølsom og betændt , oplevelsen er værre, og kan udløse forsnævring af bronkierne kendt som bronkospasme . Desuden kan en sæsonbestemt forkølelse eller influenza udløse alvorlige astmaanfald. Astmatikere kan reducere bronkial irritation udendørs ved at bære et tørklæde eller ansigtsværn over næse og mund og trække vejret gennem næsen for at varme og befugte luften .
Forebyggelse

Forebyggelse er nøglen til at få gennem vinteren med astma , ifølge en artikel til WebMed . Være på vagt om at tage din almindelige astma medicin som vinteren nærmer sig . Må ikke blive slap , fordi symptomerne forbedres i de varme måneder .
Motion

MedicineNet.com anbefaler at undgå udendørs motion i vintervejr og svømning i en opvarmet indendørs pool i stedet. Hvis du vælger at udøve udendørs, dog tale med din læge først. Han kan foreslå forhøjelser eller tilføjelser til din medicin til at hjælpe dig nyde udendørs vinter aktiviteter som skiløb eller skøjteløb , ifølge Dory Cerny i udstedelse af allergisk Living Winter 2005. Husk altid at varme op og køle ned med anstrengende motion så godt.

Handlingsplan

Sundhedspersonale anbefale at have en astma handlingsplan for vintervejr. En astma handlingsplan er en skriftlig plan i samråd med din læge. Det omfatter sådanne ting som udløser for at undgå , at symptomer se ud for en liste over dine almindelige medicin, og hvad de skal gøre i en nødsituation.

Indendørs Tips

Øget tid indendørs kan også give problemer for astmatikere på grund af den dårlige kvalitet af indendørs luft. Skimmelsvampe og husstøvmider også stige i et tæt forseglet bygning , siger Cerny . For at reducere indendørs allergener , bruge et HEPA - filtreret vakuum på møbler og gardiner samt gulve, støv med en fugtig klud og lad ikke nogen ryge i dit hjem. Også undgå røg indendørs fra pejse eller andre kilder.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler