Purin indhold Foods

Gigt er en form for gigt , der slår , når urinsyre forårsager krystaller til at danne i leddene. Din krop producerer overskydende urinsyre , når den forsøger at nedbryde fødevarer, der er høj i purinindhold , ifølge Mayo Clinic. Identifikation

Purines er organiske forbindelser , der forekommer naturligt i kroppen. Mennesker også tage i puriner , når de spiser bestemte fødevarer, der er rige på det sammensatte .

Ekspert Insight

Læger anbefaler du holde sig væk fra fødevarer, der indeholder mere end 400 mg puriner per 100 gram og være forsigtig med noget, der har mere end 100 mg puriner , ifølge GoutPal.com .
Advarsel

fødevarer, der indeholder den mest purin omfatter ølgær ( 1810mg ), kød fra indre organer såsom lever (250 til 550 mg ) , nogle svampe ( 488mg ) og fede fisk som sardiner ( 480 mg ) .
Forebyggelse /Solution

lider en gigt angreb , de bedste fødevarer at spise omfatter frugt og grøntsager. De bedste af disse omfatter agurker ( 7.3mg ), tomater ( 11mg ), pærer ( 12 mg ) og salat ( 13 mg ) . For protein , bør folk spiser fedtfattige mejeriprodukter sådanne yoghurt og ost (mindre end 10 mg ), og de fleste nødder (mindre end 25mg ) .

Overvejelser

Mest lean , rødt kød og pølser betragtes på grænsen , og kun bør spises moderat. Alkohol bør undgås så godt, ifølge Mayo Clinic.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler