Hvordan kan jeg naturligvis lindre ledsmerter af gigt med varmt eller koldt Packs

? Modsætning typisk inflammation, som er bedst behandlet med is alene, kan gigt reagere på anvendelsen af både varme og kulde. Tricket er at vide , hvornår man skal anvende hver. Mens isen vil reducere inflammation, kan det også føre til afstivning , inhibering mobilitet og gør selv nødvendige bevægelse ubehageligt. I modsætning hertil vil varme øger inflammation, men slapper musklerne og reducerer stivhed , øget mobilitet og gøre aktivitet lettere. Ting du skal
varmepude Salg Ice pack myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Anskaf en varmepude og ispose . Begge kommer i genanvendelige såvel som ikke - genanvendelige former. Selv ikke- genanvendelige typer er handy i nødstilfælde ( da de har tendens til at aktivere hurtigt) , genanvendelige modeller gør en mere overkommelig mulighed for lang tids brug . De fleste isposer kan opbevares i fryseren , klar til brug , mens varmepuder kræver ofte et kort besøg i mikroovn eller ovn til at nå ønskværdige temperaturer.
2

Påfør en varmepude til de berørte fælles tidligt om morgenen eller før intens aktivitet. Dette vil afslappe musklerne og giver mulighed for større komfort og mobilitet , mens op og ca . Efter opvarmning af pad, tryk det mod din joint , indtil du føler varmen væk og de omkringliggende muskler slappe af.
3

Anvend en ispose til de berørte fælles om natten, efter intens aktivitet , eller når de oplever arthritis smerter . Dette vil reducere inflammation og den tilhørende smerte, selvom det vil også gøre det fælles stivere . Som med en varmepude , tryk ispose mod din joint , indtil smerten forsvinder .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler