Sådan køber glutenfri produkter

Find ud af, om har et behov for glutenfri produkter . Glutenfri produkter er ikke billige ; Derfor, hvis du ikke behøver at have dem, du sandsynligvis ikke ønsker at købe dem.
2

Find butikker i dit område , der bærer produkterne. Whole Foods synes at være over hele landet , og de ​​bærer glutenfri produkter .
3

Kig på internettet for at finde lokale butikker, der bærer glutenfri produkter eller til at købe direkte fra online handlende.
4

Check ingredienser , som du kan blive overrasket over , at nogle af de produkter, du bruger i øjeblikket er gluten -fri. For eksempel er der nogle kornarter såsom cornflakes, Frosted Flakes og Trix , der ikke har gluten i dem. I modsætning til majs korn , imidlertid majs brød indeholder hvede.
5.

Læs produktinformation paneler. Bare fordi nogle produkter sige, at de økologisk er lavet de er ikke nødvendigvis glutenfri . Økologisk hvede indeholder gluten lige som almindelig hvede gør. Også nogle hvede -fri produkter indeholder kerner , der har gluten.
6

Køb glutenfri mel, pandekage mix og brødblandinger . Du kan få blandingerne nemmere end produkterne, og så kan du lave dit eget brød , pandekager , bagværk , osv. Dette er lettest på din pengepung , men mere arbejde for at gøre de elementer , især hvis du ikke er til madlavning.