Sådan Forbered en Neti Pot Med Himalaya Salt

Fyld neti pot til lige under den øverste kant med vand. Vandet kan være varmt, men sørg for at det ikke er for varmt - du ikke ønsker at brænde din næse
2

Tilføj 1/2 tsk. . Himalaya salt til vandet. Bland opløsningen, indtil saltet er helt opløst.
3

Lean over en vask . Vasken vil fange de drænende indhold. Placer dit hoved, så du kigger ned i midten af vasken .
4

Tag fat i Neti pot i din højre hånd . Sæt tuden af potten ind i din højre næsebor . Tuden skal indsættes , indtil den danner en stram , men behagelig forsegling.
5

Bøj hovedet , så din højre næsebor er placeret direkte over din venstre . Dette kan opnås ved at kigge på en nærliggende væg. Din pande skal være en anelse højere end din hage til at give løsningen en direkte vej gennem din næse . Korrekt hoved positionering er afgørende for succes i næseskylning .
6

Løft potten , indtil opløsningen begynder at indtaste dit næsebor. Træk vejret kun gennem munden. Må ikke trække vejret gennem næsen eller sniffe løsningen , da dette vil få det til at blive trukket ned din hals og muligvis ind i dine lunger. Løsningen vil løbe ind i din højre næsebor , gennem din sinus hulrum og ud af din venstre næsebor .
7.

Tøm gryden helt. Placer en finger over højre næsebor , så kanalen okkluderes og blæse eventuel overskydende opløsning ud af din venstre næsebor . Placer din finger over din venstre næsebor og blæse overskydende opløsning ud af din højre næsebor .
8

Gentag trin 1 til 7 , men denne gang indsætter gryden ind i venstre næsebor .
9

Rengør neti pot , når du er færdig med at bruge det til at forberede den næste brug.
hoteltilbud