Sådan Stop en Sleepwalker
søvne er en lidelse mest almindeligt forekommende hos børn , men mange faktorer kan udløse søvne hos voksne. Ligesom andre lidelser , sværhedsgraden af søvngang forskellig fra person til person. Fra afslappet gå til intens kører eller snublen , generelt person ikke har nogen erindring om søvne episode. Konsultere en læge for at finde årsagen til lidelsen for at forebygge forekomst af en alvorlig skade på grund af søvne . Instruktioner1
Vurdere årsager til søvne . Rådfør dig med en læge om en historie af søvne . Det kunne være forårsaget af sådanne tilstande som rastløse ben syndrom eller søvnapnø. Andre katalysatorer til søvne kan være alkoholforbrug, stress, mangel på søvn, eller unormale søvnmønstre .
2
sove mere , forbruge mindre alkohol , og udvikle en sammenhængende søvn mønster . Foretage sådanne ændringer kan stoppe søvne og revitalisere energi på grund af en bedre søvn .
3
Find måder at reducere stress oprustning fra arbejde, venner, eller bekymrende forhold i hjemmet , enten gennem regelmæssig motion, 15 minutter af frisk luft og solskin midt på dagen , lave en plan for at reparere bekymrende finanser , eller søger hjælp til familie spændinger.
Relaterede Sundhed Artikler