Sådan Mold en Anti snorke mundstykke

Snorken kan være et enormt ødelæggende problem for dig og den person, du deler din seng med . Det forstyrrer søvnen , der forårsager træthed , irritabilitet, manglende fokus og kan føre til problemer i parforholdet. Ifølge Mayo Clinic, de mest almindelige undgåelige årsager til snorken er fedme og alkoholforbrug. Alkoholforbrug afslapper hals muskler , som forårsager snorken. Anatomi mund vil påvirke sandsynligheden for snorken. En anti- snore mundstykke justerer positionen af tungen og den bløde gane , der holder luftvejene åbne for at fjerne snorken. For at fungere korrekt, skal mundstykket blive støbt til formen på din mund. Ting du skal
Kogende vand Salg Ice koldt vand
2 skåle
Saks myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Kog et målebæger fuld af vand. Den anti- snore mundstykket er fremstillet af et bøjeligt plastmateriale, der bliver blød og fleksibel, når varmt. Varmt vand er afgørende for korrekt forme en anti- snorke talerør. En dårlig montering talerør kan forårsage flere problemer.
2

Tag mundstykket ud af emballagen. Nogle anti- snorke talerør kommer med en aftagelig fane, der gør det muligt for dig at dyppe mundstykket i vandet. Andre kommer ikke med en fane. Placer mundstykket på en ren overflade og vente på vand for at nå kogepunktet.
3

Hæld et målebæger fyldt med iskoldt vand i en anden skål . Du behøver kun vand nok til at oversvømme mundstykket. Du skal bruge det kolde vand , når du har støbt mundstykket.
4

Hæld kogende vand i en skål og lad den køle af i et minut. Brug ikke kogende vand til at forme mundstykket , fordi det udgør en risiko for forbrændinger.
5.

Nedsænkes mundstykket i skålen med varmt vand . Hvis mundstykket har en fane , skal du bruge det til at holde mundstykket under vandet. Hvis det ikke har en fane , forsigtigt placere mundstykket i vandet og bruge et par tunger eller en ske til at fjerne det. Fabrikantens anvisninger vil variere , men det typisk tager omkring 12 sekunder på, at vand til at gøre mundstykket fleksible for støbning.
6

Ryst overskydende vand og placer mundstykket over tænderne på din underkæbe. Bite forsigtigt ned , og sørg for din mund er i en naturlig stilling . Brug din tunge til at trykke den mod den bløde gane . Molding mundstykket til en unaturlig mund position vil reducere effektiviteten af produktet, så du skal ikke tygge eller på anden måde flytte mundstykket.
7.

Lad mundstykket i position i cirka et minut . Fjern mundstykket og placere den i skål med koldt vand . Det kolde vand gør plast ufleksibel og løser mundstykket i form af din mund.
8

Skær fanen ved hjælp af en saks. Til formål at skære det så tæt på den støbte del for at reducere uslebne kanter.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler