Retsmidler for børn med Søvnproblemer

Skift dit barns miljø. Ifølge WebMD , justere soveværelset temperatur til en indstilling, der er behageligt for dit barn . Hvis rummet er for varmt eller for koldt , vil han koncentrere sig om temperatur og være i stand til at slappe af og falde i søvn. En anden mulig løsning : at gøre sit værelse mørkere. Mængden af ​​lys ved sengetid skal afspejle dit barns præferencer. Den tredje del af hans soveværelse miljø, du har brug for at være opmærksom på er lyd. Nogle børn kan lide en helt stille rum og andre børn kan have brug for baggrundsstøj til at sove igennem om natten .

Aktiviteter

Ændre et barns aktiviteter i timerne op til sengetid. For meget fysisk aktivitet kan vække dit barn og gøre det svært for hende at falde i søvn. Omvendt , for lidt fysisk bevægelse i løbet af dagen efterlader et barn med for meget energi . Når du finder den rette balance af motion til dit barn , kan du gøre motion tidligt nok i dag, så hun er klar til at sove . En regelmæssig tidsplan med preplanned aktiviteter og et sæt sengetid lader barnet falde i søvn og forblive i søvn.
Melatonin

Hjernen udskiller melatonin, et hormon, der regulerer kroppens søvnmønster . Mængden af ​​melatonin frigivet af hjernen stiger natten og falder i løbet af dagen . Det anvendes til at behandle personer med søvnforstyrrelser i et forsøg på at nulstille deres interne ur. Melatonin kan bruges som et middel til børn, der har svært ved at falde i søvn , men det skal bruges med omhu. Ifølge University of Maryland Medical Center , bør en læge konsulteres , før de giver et barn melatonin og dosis givet bør være mindre end 0,3 milligram per dag .
Kirurgi

Søvnapnø , et problem forbundet med voksen søvn, kan også påvirke børn. Ifølge MayoClinic.com , søvnapnø involverer periodiske afbrydelser i vejrtrækning , mens du sover. Disse afbrydelser vække barnet nok til at trække vejret og derefter vende tilbage til at sove. Et barn med søvnapnø ikke sove godt , hvilket fører til dagtimerne søvnighed, irritabilitet og hyperaktivitet. Ifølge Dr. Rafael Pelayo, søvnapnø er en årsag til sengevædning hos børn, fordi søvnafbrydelser får kroppen til at producere mere urin . Midlet til barndommen søvnapnø er operation for at fjerne mandler og polypper , som kan begrænse luftstrømmen. Hvis denne type operation ikke løser problemet, kan yderligere kirurgi være nødvendigt at korrigere fejl i mund og svælg forårsager søvnapnø.
Hoteltilbud