Sådan Care for en Torn eller Trukket Achilles eller Heel Tendon

Spørgsmål påvirker hæl senen er kendt som akillessenen er udbredt blandt sportsfolk og er normalt indvarslet af forekomsten af smerter, hævelse eller irritation på bagsiden af underbenet eller kalv . Problemer med dette sene kan skyldes mange årsager, herunder overforbrug , manglende konditionering , forkert monteret sko , alder og svage punkter i senen på grund af tidligere skader. Når betændelse eller før skaden opstår , er der en større chance for skade på området. Instruktioner
1

Resten er en primær behandling for enhver alvorlig eller overforbrug skade . Kroppen har brug for tid til at komme sig , og i løbet af denne tid, bør omsætning og anvendelse begrænses eller elimineres.
2

Seek fysioterapi. Behandling teknikker omfatter massage , varme og ultralyd terapi. Terapeuten kan også anbefale en elevator, en enhed placeret i skoen, der kan lindre stress på det angrebne område som det heler .
3

Strækker er vigtigt, men skal gøres med omhu. Begynd med blide, milde strækninger og gradvist arbejde hen imod mere involveret stretching aktivitet , men gør det kun, når smerten er fraværende, og graden af ubehag er minimal.
4

rehabilitere området gennem styrke-building øvelser , der engagere muskler i underbenet. Den lægmuskler bør have særlig opmærksomhed, da de kan bidrage til at støtte det skadede område og muligvis forhindre en gentagelse af skade.
5

Kirurgi kan være nødvendigt for en alvorlig tåre eller brud. En læge skal vurdere tåre og beslutte, om det vil gavne fra refiksation , et transplantat eller anden intervention.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler