Recovery for piriformis syndrom

Piriformis syndrom er irritation eller betændelse i iskiasnerven , hvor den løber gennem piriformis muskel, dybt i ballerne . Piriformis syndrom diagnosticeres i løbet af en fysisk eksamen . Årsager

Mulige årsager til piriformis syndrom omfatter svag, bortføreren og lukkemuskler , benlængden , stramme hamstrings, mund pronation eller stramme Piriformis muskler.

Symptomer hoteltilbud

Pain symptomer på den betingelse kan omfatte en brændende smerte i hoften eller dybt i ballerne , der undertiden kan udstråle ned på bagsiden af låret og smerte , når man sidder i en lang periode af tid , gå på trapper , på hug eller kører ned ad bakke for hurtigt.

Behandlinger

behandling for piriformis syndrom omfatter hvile , isposer , strække piriformis muskel flere gange om dagen , massage , fysioterapi og ultralyd. Når du kører , undgå bakker og hældende flader og forsøge at forkorte din skridtlængde .
Forebyggelse /Solution

Stræk hofte rotatorer ( muskler , der forvandler benene indad og udad ) , hofte flexors og hamstrings . Adresse biomekaniske problemer ved at gøre stretching og styrke øvelser .
Advarsel

Strækker kan duplikere den smerte symptomer.

Relaterede Sundhed Artikler