Sådan Combat Salty Cravings

Fødevarer cravings --- herunder trang til salte snacks --- er et symptom på ernæringsmæssige ubalancer i kroppen. Regelmæssige , intense cravings vil sabotere din kost planer og kan resultere i vægtøgning eller dårlig ernæring . Mens modstå fristelsen er vigtigt, vil stoppe salt cravings , før de begynder at hjælpe dig med at bevare kontrollen. Svage binyrerne kan være den udløsende faktor for dine salt begær. Lær at forebygge dem og holde fokus på din ernæringsmæssige planen. Hvis du har stærke cravings, der forværres eller bliver svære at håndtere, besøger din læge , da dette kan være en indikation af en underliggende sygdom. Ting du skal
Vand
Sund salte snacks myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Kontroller tidspunktet for din sidste måltid . Trængte salt kan indikere, at du er sulten . Hvis du har haft en nylig måltid , drikke et stort glas vand for at skylle din binyrerne .
2

Spis tre regelmæssige måltider og to sunde snacks hver dag. Spise snacks , der afhjælper salt cravings uden at sabotere din kost. For eksempel , fire oliven, 1 ounce af saltkringler eller 2 spsk. hummus gøre en god snack.
3

Opfølgning en svedig træning eller intens fysisk arbejde med en sund , salt snack. Dette vil opfylde din krops natrium behov uden at skade dit helbred.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler