Kolde Relief Retsmidler

Vi har alle beskæftiger sig med forkølelse fra tid til anden , og der er ingen kur for det . Men der er mange måder, du kan forkorte varigheden af en kold og minimere elendighed forbundet med det. Forkølelse forårsager tilstoppet eller løbende næse , nysen, tryk hovedpine, træthed og ondt i halsen forårsaget af dræning. Der er nogle enkle ting, du kan gøre for kold lettelse , der vil gøre din kamp med denne tilbagevendende sygdom langt mere tåleligt . Væsker

drikke masser af vand kan hjælpe dig med at komme over en kold og kan hjælpe med at minimere dens symptomer. Folk bør gøre til en vane at drikke otte 8- ounce glas vand hver dag , uanset om de har en kold eller ej, men det bør være en høj prioritet, når kolde årstid sætter ind

Når du har de symptomer , varmt citron vand med honning , juice eller klare bouillon kan bidrage til at afhjælpe overbelastningen og løsne det op , forebygge dehydrering, ifølge Mayo Clinic.

vand er også nyttigt for ondt i halsen , især hvis vandet er blandet med salt . Put en halv teskefuld salt i en 8 -ounce glas vand og gurgle , så spytte det ud . Dette kan midlertidigt stoppe halsen smerter i forbindelse med dræning og forkølelse.
Chicken Soup

Det lyder som mormors gamle hjem afhjælpe, men spiser kylling suppe er et gyldigt middel mod forkølelse relief.

Ifølge Mayo Clinic, kylling suppe faktisk hjælper lindre forkølelsessymptomer på to måder. Det forsinker bevægelse af immunsystemets celler , der forårsager betændelse , hvilket gør det en naturlig anti -inflammatorisk middel . Det er også midlertidigt fremskynder flytning af slim , der giver virus mindre en mulighed for at påvirke slimhinden i næsen.
Echinacea

Echinacea er en strømmende urt almindeligvis anvendes til kold relief. Den er solgt i flere former, herunder tinkturer, ekstrakter og nem at bruge tabletter. Tager 300 mg Echinacea tabletter i løbet af din sygdom eller hele forkølelse og influenza sæson vil stimulere dit immunforsvar og kan forebygge forkølelse . I det mindste , kan det gøre det kolde gå væk hurtigere.

Spørg din læge om eventuelle bivirkninger , før du tager echinacea . Denne urt er tilgængelig uden recept.
Luftfugtighed

Steam kan gøre underværker på kolde symptomer. Den kolde virus elsker tør luft. Desuden kan tør luft forårsage udtørring af slimhinderne , hvilket vil føre til tilstoppet næse og hoste. Brug en luftfugter eller blot varme en gryde med vand . Så hjælp af et håndklæde til telt hovedet over det, indånde dampen fra en afstand.
P Det er en god ide at køre en luftfugter , mens du er syg til at forhindre tørt i dit værelse.

Relaterede Sundhed Artikler