Hvad kan jeg gøre for at stoppe Restless Legs Syndrome

Restless Legs Syndrome er identificeret ved kontinuerlig fornemmelser i underbenene , der kan forårsage dig til at være ubehageligt , medmindre du flytte dine ben. Undertiden trangen er så stærk i søvn, at en person skal komme ud af sengen og gå rundt . Andre gange, dine ben sparke ufrivilligt i midt om natten. Dette kan blive ubehageligt for dig og alle sover ved siden af ​​dig . Symptomerne kan blive værre, hvis du er stresset.
Behandling

Mens der ikke er nogen kur mod restless legs syndrome , kan nogle hjem retsmidler hjælpe dig med at gøre det gennem natten - at reducere stress og muskelafslapning er de mest effektive . Læger anbefaler en rutine strække , at have en partner udfører massage , tage et varmt bad eller gnide lotion på benene før sengetid.

Medicin mod andre forhold undertiden kan hjælpe med afslapning, hvilket igen kan stoppe din rastløse ben. Læger kan ordinere små gør af pramipexol eller ropinirol , der typisk anvendes til behandling af Parkinsons sygdom. Desuden kan lægerne behandle søvnløshed ved ordination af beroligende midler såsom clonazepam , men bivirkningerne af disse er dagtimerne sløvhed og en " ud af det " følelse

Sommetider jernmangel kan forårsage RLS og er let taget sig af. med jerntilskud.
Forebyggelse

Den bedste måde at forebygge uro i benene er ved at skabe et miljø, hvor dine ben kan strækkes ud og afslappet. Hvis et job kræver at sidde en masse , så sørg for at komme op og strække benene mindst en gang i timen. Tag en tur rundt på kontoret . Hvis dit job er meget fysisk krævende på benene , så sørg for tilstrækkeligt strække hver muskel før og efter en træning.

Forskere undersøger RLS sager og foretage undersøgelser for at fastslå en endelig årsag i håb om at udvikle behandlinger og kure .
hoteltilbud