Naturlige stoffer for at lette Restless Leg syndrone

Restless Leg Syndrome (RLS ) er en kronisk tilstand, der forårsager smerte eller ubehag i benene og ofte i arme og krop . Selvom RLS er blandt de mest almindelige af alle de bevægelsesforstyrrelser, det ikke kun forbliver underdiagnosticeret , men også underbehandlet . Næsten én person i tyve er ramt af RLS . Sygdommen almindeligvis opstår efter det fyldte 50 år. En række naturlige stoffer som urter kan hjælpe med at lindre symptomerne på RLS . California Poppy med Corydalis

Californien valmue er parat med en Corydalis formel, og det reducerer muskelkramper og lindrer smerter forbundet . Det inducerer også sove.
Kava

kava urt kommer i tabletform , og det hjælper i afslappende skelet muskler . Det virker for RLS ved sedating det centrale nervesystem .
Passionflower

Passionflower kan findes i tepose form og anbefales at tage en kop et par timer før sengetid for at fremkalde søvnighed og muskelafslapning.
Rooibos

Rooibos er også en te, der inducerer søvn og reducerer muskelkramper almindelige i RLS . Det hjælper også til at reducere generelle smerter og betændelse .
Schisandra

Schisandra sælges i tinktur form og anbefales at tage en teskefuld i en fjerdedel kop vand tre gang om dagen.
Ginkgo Biloba

ekstrakt af ginkgo biloba, 60 mg op til tre gange dagligt , anbefales til RLS . Et par andre nyttige urter er slagter kost og hestekastanje , der skal tages som anvist på etiketterne.
Kost og Ernæring

Kost og ernæring ses også at være en væsentlig naturligt middel mod RLS . Koffein anbefales ikke mad eller drikke , fordi selvom det gør midlertidigt lindre ubehag forbundet med RLS , symptomerne rebound , når det er afbrudt. RLS er også forbundet med hypoglykæmi, hvilket er lavt blodsukker eller lavt blodsukker , hvor blodsukkeret falder under det normale. Det er fælles for lavt blodsukker at forekomme efter indtagelse af store mængder sukker . Derfor hjælper det at spise en sukker-fri , højt proteinindhold måltid natten , da dette kan reducere episoder af RLS og tilhørende kramper om natten. Det anbefales også at omfatte stivelse med hvad sukker er spist , så passende blodsukkeret opretholdes i løbet af natten .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler