Sådan forbedre Crohns Kramper

Inflammation fra Crohns sygdom kan forårsage områder af tarmen til at svulme op eller formular arvæv , hvilket kan påvirke fordøjelsesprocesser og føre til smertefulde mavekramper , ifølge Mayo Clinic. Denne tarm kramper kan også øge diarré, men ændringer i kost og livsstil kan forbedre disse symptomer. Crohns sygdom symptom ledelse bygger på medicinsk behandling og forebyggende foranstaltninger for at reducere hyppigheden af flare- ups, og symptom management kan også hjælpe dig med at håndtere stress af at leve med en inflammatorisk tarmsygdom . Ting du skal
mad dagbog myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Diskuter smerte og medicin ledelse med din læge. Steroider, antibiotika, immunmodulatorer og anti- inflammatoriske medicin kan reducere Crohns sygdom symptomer , og din læge vil rådgive dig om , hvorvidt det er passende for dig at tage over-the- counter smertestillende medicin for kramper fra Crohns sygdom.
2

Spis små måltider i løbet af dagen, snarere end et par store måltider og optage disse måltider i en daglig mad dagbog for at identificere eventuelle fødevarer, der bidrager til kramper eller diarré . Problematiske fødevarer kan indeholde koffein, alkohol , mejeriprodukter, stegt eller opfedning fødevarer og rå frugter eller grøntsager. Eksperimenter med forskellige fødevarer og fjerne dem, der øger symptomer , eller konsultere en diætist for yderligere assistance.
3

Practice stress management teknikker, såsom dyb vejrtrækning, guidede billedsprog og progressiv muskelafslapning. Stress management kan forbedre din evne til at håndtere Crohns sygdom, og afslapning kan reducere hyppigheden af symptom flare- ups. Konsultere en autoriseret terapeut for vejledning med håndtering af stress eller at prøve alternative behandlingsformer såsom hypnose .
4

Eksperimenter med mild motion, såsom en 10-minutters gåtur hver dag , og bemærk eventuelle indvirkning det har på dine mavekramper og overordnede symptomer. Motion kan forbedre din fysiske og følelsesmæssige trivsel , ifølge MyIBDCentral.com , selv moderat motion kan bidrage til symptom flare-ups . Diskuter dette med din læge , og følge hendes behandling anbefalinger vedrørende fysisk aktivitet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler