Hvordan til at tabe sig hurtigt for kvinder over 40
Flydende mealsWalking sko
Vis Flere Instruktioner
1
Drik vand . Giv op sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer , herunder de fleste frugtsaft såsom appelsinsaft. Drik mindst 64 ounce af vand hver dag.
2
tur hver dag i mindst 30 minutter hver gang . Øge længden og intensiteten af din tur hver uge.
3
øge dit stofskifte ved at blande din rutine . Gå en dag på et fladt spor , den næste på hældninger eller bakker. Gør de samme ting hver dag bremser dit stofskifte.
4
Brug flydende måltider til at erstatte regelmæssige måltider for den første uge . Stedfortræder et flydende måltid til morgenmad og frokost , og derefter spise en lav-kalorie middag.
5
Bliv involveret i aerobe motion klasser til at fremskynde dit stofskifte og hjælper forbrænde uønsket fedt .
Relaterede Sundhed Artikler
- Paramedic Karriere i Arbejdsmedicin
- Hvad er årsagen en person til at være hiv-positive
- Hvordan til at betale for IVF behandling
- Synergistisk virkning af Pygeum & Nettle Root
- Kold Flu Relief
- Sådan Shave pubesområde
- Hvad er Aderol anvendes til behandling
- Fodring Tube Fjernelse
- Kaufmans Smerter Neutraliseringsmetoder Teknikker
- Hvordan læser jeg en Mercury Basal termometer