Pain Relief Idéer

Smerte er tegn på, at noget er galt med din krop , og det har en skadelig virkning på din livskvalitet . Smerter kan være akut , hvilket betyder, at det stammer fra en enkelt ikke- gentagende hændelse, eller det kan være kronisk, hvilket betyder, at det vender tilbage igen og igen. Smertelindring er afgørende. Folk reagerer på forskellige ting på forskellige måder , så find smertelindring metoder, der virker for dig og din situation. I løbet af de counter smertestillende medicin

Over-the- counter smertestillende medicin er til rådighed til en lille pris fra købmandsforretninger og kiosker. De kræver ikke en recept, og de mangler de høje priser på receptpligtig medicin. Mens de er lægemidler, der kun fungerer på kort sigt , de tilbyder øjeblikkelig lindring. Ibuprofen , der markedsføres som Advil , motrin og nuprin , er fremragende til kortsigtet nødhjælp , men det er også forbundet med mavesår og gastrointestinal blødning. Acetaminophen , der markedsføres som Tylenol , er ligeledes nyttig.
Massage

Massage er processen med at gnide og manipulere det bløde væv i kroppen. Massage skal udføres af en uddannet professionel , men det kan udføres på en spa eller motionscenter eller i hjemmet. Massører bruge deres hænder, albuer og underarme til at bringe blodet til overfladen af huden , forbedre cirkulation i hele kroppen. Hvis du er interesseret i massage , skal du vælge en massage terapi , der passer dig . Mens nogle massage er blid , andre er intens og bruge en stor del af presset .
Støtte, mens Sleeping
p Hvis du lider af muskel ubehag , du kan vågne op følelse træt og øm . Dette kan være fordi din krop blev fortrak ind i en ubehagelig position, når du sov . For at afhjælpe dette problem , købe flere puder og sove med dem støtte din krop . For eksempel sove med en pude mellem dine knæ eller på nederste del af ryggen . Hug en pude , mens du sover at lindre smerter gennem dit bryst og dine skuldre.

Temperaturændringer

emner som iskias , hvor hævelse og inflammation er et problem som suppleant varme og kolde pakninger . Brug en ispose eller en pakke af frosne fødevarer pakket ind i et rent håndklæde og hold den mod det betændte område et par gange om dagen. Suppleant det med varme puder, varmepuder eller en varmelampe til at løsne musklerne op i det omkringliggende område . Du må ikke sætte en varmepude direkte mod din nøgne hud .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler