Symptomer på svær PMS

Før diskuterer symptomer på alvorlige PMS, er det vigtigt først at diskutere, hvad lidelsen er , og hvordan det adskiller sig fra normale PMS. I kvinder, der oplever normale , månedlige PMS, kan de hormonelle forandringer, der sker med menstruation forårsage symptomer såsom kramper, træthed , akne , oppustethed og irritabilitet. Men for kvinder, der oplever alvorlige PMS, deres følsomhed over for svingende hormonelle forandringer , såsom et fald eller en stigning i østrogen , er mere intens . Ifølge womenshealth.gov kan serotonin også spille en rolle i alvorlige PMS -ramte. Da serotonin niveauet falder , kan en kvinde finde det vanskeligt at håndtere den overvældende følelser og træthed , der opstår med PMS.
Depression , humørsvingninger og vrede

En af de mest bekymrende problemer med alvorlige PMS er de ekstreme humørsvingninger og anfald af vrede, der ofte er forbundet med sygdommen . Nogle kvinder udviser ofte en følelse af depression , der afspejler en mangel på selvværd , hjælpeløshed , håbløshed og generelle elendighed. Nogle patienter kan også begynde at distancere sig fra venner og undlader at deltage i sociale aktiviteter, som de engang havde . The Cleveland Clinic, at i svære tilfælde af PMS , kan læger ordinere anti- depressivt medicin , der kan øge serotonin - . Lindre depression og andre følelsesmæssige problemer
Søvnproblemer og Træthed

Kvinder, der lider af alvorlige PMS kan også opleve søvnproblemer såsom søvnløshed . Desværre , kan mangel på søvn eller afbrudt søvn i løbet af de nattetimer resultere i invaliderende træthed i løbet af dagen . I bogen " Primary Care Sleep Medicine , " forfatter James F. Pagel MS , forklarer MD at hypersomni (overdreven søvnighed i dagtimerne ) begynder typisk flere dage før menstruationen begynder og slutter inden for et par dage bagefter. Omfanget af søvnmangel varierer fra kvinde til kvinde , og kan være en direkte bidragyder til irritabilitet , der opleves i tider med alvorlige PMS. Men når normale søvnmønster vender tilbage, så gør bedre humør.
Øget appetitie og Cravings

Alvorlige PMS er ofte forbundet med øget appetit og mad cravings , der ofte fører til overspisning. Mount Sinai rapporterer, at alvorlige PMS syge kan have overvældende trang til fødevarer, der indeholder sukker , samt dem, der indeholder salt. For at overvinde den overdrevne trang til at spise , anbefales det, at kosten ændringer finder sted . I stedet for tre store måltider om dagen , kan seks mindre måltider bidrage til at bremse cravings. Skære ned på fødevarer, der indeholder sukker og salt , før og efter menstruation vil fungere overraskende godt i at hjælpe kroppen dæmpe de overvældende trang til disse fødevarer i tider med alvorlige PMS. Regelmæssig daglig motion er også nyttigt .
Oppustethed

Ifølge Women 's Health Zone, oppustethed er et meget almindeligt symptom for kvinder, der lider af alvorlige PMS. Spise sunde fødevarer og opretholde en velafbalanceret kost fuld af frugt, grøntsager , mejeriprodukter, protein og fuldkorn kan hjælpe med at holde din krop regelmæssig og bekæmpe oppustethed. Koffein og tobak ophør , i kombination med en reduktion i natrium , kan også være nyttige.
Hoteltilbud