Sådan at lindre smerten af en klemt nerve i nakken

En klemt nerve i nakken kan gøre alt bare lidt hårdere. Det kan forstyrre liggende, dreje hovedet og i nogle tilfælde i sidste ende kan udvide ned din arm og dulme dine fingre (afhængigt af nerve bliver klemt ) . En klemt nerve opstår, når en nerve er komprimeret eller klemt ofte mellem rygsøjlen. Hvile og tid er ofte, hvad der er behov for i tilfælde af en klemt nerve , selv om nogle tilfælde kræver mere ekstreme foranstaltninger som kirurgi . Enhver svære smerter bør kontrolleres af en professionel , men der er nogle ting , du kan gøre for at styre smerte i mellemtiden. Instruktioner
1

Rest så meget som du kan. En klemt nerve kan blive forværret af konstant bevægelse og kan forårsage øget hævelse. Undgå at bøje eller løfte og mindske eventuelle aktiviteter, som kræver dig at slå dit hoved ofte , såsom kørsel .
2

Anvend en ispose til området i 10-15 minutter ad gangen hver to til tre timer. Sørg for at der er et tykt lag mellem ispose og din hud , så den kolde kan komme igennem , men er ikke koldt nok til at være til skade ( en medium tyk håndklæde er ideel ) .
3 < p > Tag en anti-inflammatorisk , såsom naproxen eller ibuprofen til at reducere hævelse omkring nerve og den ledsagende smerter.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler