Hvordan til at sove , mens iført en cervikal ( Neck ) Collar

Iført en cervikal ( hals) krave eller bandage er vanskelig. Når det er nødvendigt at holde hoved /hals i en neutral position , lægerne normalt ordinere brugen af én, men ikke altid give nyttige feedback på, hvordan at forblive komfortable at bære en. Her er nogle nemme tips til, hvordan man kan maksimere din komfort og få nogle mere søvn , mens iført en halskrave . Ting du skal
halskrave
Komfortabel seng /stol myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

rygstøtte - ryggen tager en masse pres , når du bærer krave, er det holdt i en til tider ubehagelig position . Brug en flot stol med lumbal ( lænd ) støtte , eller bruge en pude til at støtte din ryg . Sørg for at sidde ret op og ned , ikke daske , i en neutral og naturlig position for maksimal komfort
2

Prøv liggende på din side eller front - . Liggende på ryggen lægger yderligere pres på musklerne holder din hals. Hvis det er ubehageligt , så prøv en anden holdning - på ryggen eller siden. Du kan også prøve at sove oprejst i en stol (se ovenfor) , hvis intet er ubehageligt. Brug tilstrækkelig støtte til dit hoved og ryg !
3

Sørg for at støtte dit hoved! - Ved hjælp af en halskrave stammer hovedet samt sternocletomastoid i nakken . Brug en pude til at støtte dit hoved i en naturlig stilling , inline med din nakke og ryg for at undgå muskel stamme .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler