Sådan Giv en nakkemassage

Placer dig bag modtageren. Modtageren kan stå eller sidde komfortabelt.
2

Anvend massage lotion eller olie på hænderne, hvis det ønskes. Ifølge Spine Universe, kan eukalyptus massage olie hjælpe til at lindre muskelspændinger , hvilket gør det et godt valg for en olie til nakkemassage . Lavendel -duftende olie er et andet godt valg, da duften af ​​lavendel inducerer afslapning i mange mennesker.
3

Gnid hænderne sammen kraftigt for at varme hænderne . Blive rørt af en person med kølige hænder, er ikke befordrende for afslapning, så sørg for at dine hænder er varme , før du rører huden på den person, du vil masserer .
4

forsigtigt greb modtagerens skuldre og bruge din tommelfingre til at massere bageste nakkemusklerne i langsomme , faste cirkler.
5

Brug din tommelfinger, pegefinger og langfinger at ælte og klemme musklerne på begge sider af rygsøjlen og på siderne af halsen .
6

Placer dine hænder på modtagerens skuldre. Forsigtigt klemme og frigivelse musklerne i skuldre i en rytmisk bevægelse. Langsomt flytte hænderne fra skuldrene til bunden af halsen og op til toppen af rygsøjlen, forsigtigt at klemme og slippe modtagerens muskler hele tiden.
7

Trace modtagerens ryg med tips af dine tommelfingre , startende i bunden af halsen og fortsatte til bunden af kraniet i en langsom, fast slagtilfælde. En tommelfinger bør lægge på hver side af rygsøjlen.
8

Afslut nakkemassage med bløde , blide nedadgående strøg , der starter i bunden af ​​kraniet. Rejse ned modtagerens hals og ud langs hendes skuldre .
Hoteltilbud