Retsmidler til ømme nakkemuskler

Mens de fleste nakkesmerter ikke vare i lang tid , MayoClinic.com advarer om, at hvis det varer mere end et par uger , kan det være en kronisk lidelse, og en læge bør være hørt. Din læge kan bestille tests, såsom en MR-scanning eller en CT-scanning . Lægen tror måske, at dine ømme nakkemuskler ville drage fordel af fysisk terapi administreres af en kvalificeret professionel.

Necksolutions.com rapporterer, at selv om de fleste gange , kan afhjælpes ømme nakkemuskler med enkle hjemmepleje , forebygge problemet vende tilbage kan være så simpelt som at bestemme årsagen. For eksempel kan dårlige arbejdsstillinger forårsage ømme nakkemuskler , især for dem, der tilbringer timer ved et skrivebord ved hjælp af en computer.Purchasing et hovedsæt til telefonen kan tilbyde lindring , hvis du bruger en hel del tid på telefonen, og er i vane med holder telefonen ved at trykke den mellem øret og skulderen for at holde hænderne fri .

WrongDiagnosis.com lister blandt de mange årsager til mulig nakkesmerter sove på en pude, der er for tykt. Dette kan medføre ømme nakkemuskler . Evaluer din pude for at se, om det kunne være den skyldige , og undersøge de mange puder designet til at hjælpe folk med smerter i nakken .
Aktuelle retsmidler

En af de mest almindeligt stillede spørgsmål, når man oplever ømme nakkemuskler er, " Skal jeg anvende varme eller kulde ? " Svaret afhænger af den særlige omstændighed. Is kan nedsætte inflammation. Det foreslås, at isen skal anvendes i femten minutter flere gange om dagen for at reducere hævelser .

Varme vil øge omsætning og lette stive muskler . Der er mange værelser aktiveret selvklæbende varme wraps til rådighed , at de syge kan bære . Disse produkter hele tiden holde varmen på det berørte område i op til otte timer , og kan være meget effektiv i bekæmpelsen ømme nakkemuskler .

MayoClinic.com siger, at de fleste nakke - smerter syge kan finde en vis lettelse fra massage , passende øvelse og udspænding. Men vælg dine øvelser omhyggeligt . Du ønsker ikke at gøre problemet værre. Det foreslås, at du konsultere en kvalificeret professionel , før du søger denne fremgangsmåde.
Oral Retsmidler

Familydoctor.org anbefales, at hvis de ømme nakkemuskler synes ikke at kræve opmærksomhed af en læge , der en over-the -counter anti- inflammatoriske medicin bruges til at lindre smerten. Populære valg omfatter ibuprofen, acetaminophen og aspirin . Følg altid anvisningerne på emballagen for disse eller nogen form for medicin .
Hoteltilbud