Hvad appetitnedsættende Works

? Spise på en kalorie underskud kan få kroppen til at stimulere din appetit og fremkalde følelser af sult . Appetitnedsættende midler kan modvirke denne effekt. Der er en række af appetitnedsættende midler på markedet, men mange er enten farlig eller ineffektive. Der er et par stykker, men der har vist lovende i videnskabelige undersøgelser og klinisk forskning. Hoodia

Hoodia er en kaktus -lignende plante, der er hjemmehørende i Kalahari-ørkenen i Afrika. Hoodia gordonii og Hoodia pilifera er de to arter af denne plante, der har vist lovende ud i appetit undertrykkelse . Hoodia indeholder to pregnane glycosider . Disse glycosider er ansvarlige for hoodia appetit -undertrykke virkninger . En undersøgelse fra 2006 udført af Rådet for videnskabelig og industriel forskning i Sydafrika fandt, at rotter, der fik de pregane glycosider over en otte dages periode udstillet både nedsat appetit og nedsat kropsvægt.
Garcinia

Garcinia , almindeligvis kendt som Brindleberry , er en eksotisk citrusfrugt indfødte til dele af Indien og Asien. Brindleberry skorpe indeholder en stor mængde af hydroxycitronsyre . Hydroxycitronsyre har vist sig at have appetithæmmende virkninger. A 2009 undersøgelse foretaget af Vittal Mallya Scientific Research Foundation i Indien fandt, at hydroxycitronsyre forårsaget betydelig appetit undertrykkelse i rotter. En artikel offentliggjort i en 1999 udgave af "The Medical Journal of Australia" bemærkede, at fem ud af seks humane undersøgelser udført på Garcinia rapporteret positive resultater i form af vægttab og appetit undertrykkelse .
Green Tea

grøn te indeholder en kombination af koffein og catechiner , som begge undertrykke appetitten . Epigallocatechingallat især synes at forårsage ændringer i hormonet leptin . Leptin er ansvarlig for at kontrollere appetitten . Selvom grøn te kosttilskud er tilgængelige , et eksperiment udført i 2000 af Lycoming University fandt, at grøn te appetit -undertrykke virkninger er kun signifikant i brygget te , i modsætning til indkapslede ekstrakter.
Capsaicin

Capsaicin er den ingrediens , der giver hot Chili Peppers deres krydret smag . Capsaicin menes at stimulere visse neuroner og neuropeptider , der er ansvarlige for appetit undertrykkelse . Det varmer også maven, hvilket medfører en følelse af mæthed. Capsaicin virker bedst , når det tages naturligt ved at spise capsaicin -rige fødevarer . Kosttilskud synes ikke at have de samme positive resultater. Capsaicin kan forværre visse fordøjelsessystemet betingelser , især mavesår og gastritis, og bør ikke indtages af mennesker med disse problemer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler