Hvordan til at sove med en halskrave

De fleste patienter ender i en halskrave på grund af nakkeskader eller kirurgi . Sove kan være en udfordring . Selv om den halskrave holder din hals placeret i passende tilpasning, er dette ikke den holdning de fleste mennesker sover i, og du kan have nogle problemer med at få komfortabel . Nøglen til at sove komfortabelt justerer resten af din krop, så den passer til tilpasning af din hals. Ting du skal
Cervikal pude
Ekstra puder
opsmøgede håndklæder myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Check med din læge for at se, hun har særlig instruktioner om at sove i din halskrave .
2

Brug en blød cervikal pude i stedet for en fuld halskrave kun hvis du har din læges tilladelse til at gøre det . De bløde puder tendens til at gøre søvn mere behagelig, men de giver også mulighed bevægelse af halsen - mens en fuld krave immoboliserer dig helt. Så vil du kun kunne bruge en blød pude , hvis du bliver vænnet fra fuld krave og din nakke kan tåle en vis bevægelse .
3

Prøv at sove i en tilbagelænet stol der er placeret de fleste eller alle af vejen tilbage.
4

Sæt en tynd pude under dine skuldre , hvis du sover i sengen. Dette vil sandsynligvis være mere behageligt end at forsøge at sove med en bunke af puder afstivningsmateriel dig op , da puden lader din hals strække sig ind i en behagelig stilling.
5

Roll up håndklæder og placere dem rundt om halsen , på hver side af dit hoved, eller under dine skuldre som nødvendigt for at hjælpe med at få dig ind i en behagelig stilling og blive der. Dette virker uanset om du sover i sengen eller en stol.
6

Placer en pude mellem dine knæ , hvis du sover på din side. Dette vil hjælpe med at holde hele din rygsøjle afstemt med din nakke og reducere stress på din krop. Hvis du sover på ryggen , så prøv at sætte en pude under dine knæ .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler