Sådan behandler Alkohol Addiction Med Kost

Afhængighed af alkohol er præget af ekstrem trang , tolerance og tilbagetrækning. Tilbagetrækning i en af sine værste former, såsom delirium tremens , kan vise sig at være endnu mere dødelig end tilbagetrækning fra narkotika. Toksiciteten af alkohol kan gøre alvorlig fysisk skade med langvarig brug . For nylig har søgt alkoholmisbrug skal behandles ved at ændre kroppens næringsstof mangel og neurochemistry gennem kostintervention og opmærksomhed på mad indtages . Undersøgelser viser, at folk, der er alkohol og narkomaner er blandt de mest underernærede . Instruktioner
1

Undgå tilstande såsom angst og depression, der i sidste ende føre til afhængighed. Foretag ændringer i livsstil og øge dit indtag af kosttilskud , såsom B-vitaminer - især thiamin og niacin - zink , magnesium, en række antioxidanter og aminosyrer. Fødevarer rige på disse næringsstoffer bidrage til at bekæmpe følelser forbundet med angst og depression og reducere cravings for alkohol .
2

Forbruge proteinrige måltider tre gange om dagen til at ændre neurochemistry af kroppen. Fjerkræ, fisk, kød , æg, ost , nødder smør , og tofu er gode kilder til protein. Mange vanedannende mennesker har vist sig at have problemer med at behandle kulhydrater og sukker , og som er protein mangelfuld. Ved at hjælpe kroppen med at opretholde et stabilt blodsukker og serotonin og dopamin til hjernen, er trangen til det høje fra alkohol reduceret.
3

Medtag en række komplekse kulhydrater såsom korn , bønner og grøntsager i kosten , samt fedt fra ikke animalske produkter. Forbrugende sunde fedt øger produktionen af serotonin i kroppen og skaber en følelse af afslapning og velvære. Positive resultater kan ses i så tidligt som tre til fire dage .
4

Overvåg sukker og koffein indtag i kosten og gradvist begynde deres reduktion. Vær opmærksom på de skjulte sukkerarter såsom dem i majssirup, maltose , dextrose, mannitol og sorbitol. Druer, kirsebær, vandmelon, alle frugtsaft og gulerod saft anbefales ikke i en kost designet til at behandle alkoholmisbrug , da deres høje sukker niveauer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler