Sådan gendannes Fra Narkotikamisbrug

Recovery fra stofmisbrug kræver mere end blot at få rene. Som med andre sygdomme , der kan være tilbagefald . Med rette motivation og en løbende investering i ædruelighed , kan behandlinger virker . Du får brug for evalueringen af co- eksisterende psykiske behov, undervisning om afhængighed og lektioner sundere måder at håndtere problemer. Støtte i alle faser af recovery er afgørende . Instruktioner
1

Tag et kig på din motivation. Villighed til at ændre vil spille en stor rolle i din succes . Dette ønske kan komme indefra eller blive påvirket af eksterne faktorer såsom familie, beskæftigelsesproblemer, eller endda et juridisk mandat . Uanset hvor meget du betaler , eller hvor du går, jo mere du ønsker at komme sig, jo bedre vil du gøre.
2

Uddan dig selv om sygdommen afhængighed, som kan have genetiske rødder. Afhængighed er ikke et tegn defekt , men for en narkoman i benægtelse , denne progressive problem forværres uden behandling og kan endda resultere i dødsfald. Kun afholdenhed sætter denne sygdom i remission .
3

afholde sig fra alle andre sind - og humørændrende narkotika. Du kan endda henvende sig til et andet lægemiddel , når du ikke længere bruger dit stof. Kendt som cross- afhængighed, er det ikke er nyttiggørelse
4

screenes for co- eksisterende psykiske forhold. ; du kan være selv- medicinering . Denne tilstand er kendt som en dobbelt diagnose , og er fælles for dem, der misbruger stoffer. Fordi symptomerne overlapper hinanden, den eneste måde at præcist at bestemme din mentale sundhed behov er at afholde sig fra stoffer.
5

Surround dig selv med støtte. Seek stationær eller ambulant stofmisbrug behandling , afhængig af sværhedsgraden af dine symptomer og andre livsomstændigheder . Du vil lære at håndtere negative følelser som vrede , sorg, sorg og depression uden medicin . Du ønsker måske at tidsskrift , praksis afspændingsøvelser , sætte grænser og kommunikere selvsikkert med andre. Opret en støtteordning for folk, der værdsætter ædruelighed.
6

formulere en forebyggelse af tilbagefald planen. Identificer udløsere (mennesker, steder og begivenheder ), der bidrager til dit stofbrug og forberede før tid med sunde måder at håndtere dem. Opretholde balancen i dit liv med motion, ordentlig lægehjælp og fritidsaktiviteter. Find løbende stofmisbrug ressourcer såsom en efterbehandling gruppe ved behandling center eller en lokal Narcotics Anonymous møde
7.

.
Må ikke slå dig op til fejltagelser. Stofmisbrug er en sygdom, der ikke kan helbredes ; kun remission er mulig. Recovery er en proces , ikke en begivenhed , og tilbagefald er en mulighed. Betragt et tilbagefald et værktøj til at lære snarere end en grund til at vende tilbage til gamle adfærd.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler