Trukket Muskel Relief

trukket muskler er smertefulde og kan skyldes overforbrug , anstrengelse eller blot vride den forkerte vej under normale , daglige rutiner. Trukket muskelsmerter kan afhjælpes på en række måder , afhængigt af hvor hurtigt du er i stand til at foretage behandling , og hvor meget det gør ondt. Ice
p Hvis du er i stand til at behandle en trukket muskel straks , en ispose er vejen at gå. Isen vil bidrage til at mindske både hævelse og smerte. Hvis en ispose ikke er praktisk , kan du altid bruge en meget kold , våd håndklæde , isterninger pakket ind i en vaskeklud eller endda en pakke af frosne grøntsager . Hvis pakken du vælger, er for koldt og ubehageligt , placere en tynd vaskeklud mellem den og din hud.
Heat

Heat er bedst til fortsat fritagelse fra en trukket muskler, men ikke umiddelbart efter det sker. Heat arbejder for at hjælpe cirkulation og slappe musklen for at undgå spasmer og stivhed. En beroligende varmt bad , især en infunderes med Epsom salte vil hjælpe med at lette smerter, som vil et varmt brusebad . En fugtig varme fra et varmt håndklæde sættetid vil også gøre det trick. Genopvarme håndklæde med varmt vand, når det begynder at køle af. Bare sørg for at temperaturen ikke er varm nok til at brænde huden. Varmepuder er en anden mulighed , selvom den fugtige varme kommer til at være mere fordelagtig end den tørre .
Øvrige
p Hvis du stadig har brug for yderligere nødhjælp, du kan prøve andre metoder til at lindre smerten . Besøg et apotek eller helsekostforretning for nogle arnica creme, som er et homøopatisk middel fremstillet af Arnica Montana anlægget. Fordi denne særlige creme er helt naturligt og let absorberer ind i huden , det er en sikker og venlig metode til beroligende. Du kan også tjekke en række andre cremer og salver på markedet , såsom Bengay . Et andet nyttigt tip er at tage aspirin eller en mild smertestillende , der vil helt sikkert tage brodden af smerte.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler