Sådan Giv en hals og skulder massage

Massage terapi er en voksende erhverv, hvor nakke og skulder massage er almindelige. Det er nemt at lære at give en hals og skulder massage . Følg disse trin for at se, om du nyder det nok at indtaste en helt ny profession . Instruktioner
1

Find en ven, som er villige til at udveksle massage med dig. Placer en professionel massage stol i et område, hvor du kan flytte omkring det uden at løbe ind andre møbler . Hvis du ikke har adgang til en massage stol , har din ven sidde i en regelmæssig, straight -back stol.
2

Med din ven i massage stol, placere hende hovedet i polstret hul. Hvis du bruger en almindelig stol , har din ven sidder i stolen .
3

Begynd at massere det nederste skulder området. Gør fingre og håndfladerne gnide over skuldrene i en cirkulær bevægelse .
4

Brug dine albuer til at gøre en cirkulær massage bevægelse over skuldrene . Påfør en kravlende mønster med dine tommelfingre og albuer.
5

Start halsområdet massage ved æltning musklerne mod skuldrene. Bevæg fingrene i en cirkulær bevægelse og bevæger sig opad en smule med hver cirkel . Flyt fra bunden af kraniet op i halsen . Gå tilbage i den anden retning, med de samme bevægelser.
6

Gentag disse bevægelser i forskellige retninger , indtil du er færdig med massage og omfattede hele nakke og skulder området .

Relaterede Sundhed Artikler