Konsekvent Hamstring Pain

Når en person har en hamstring skade , en af ​​de mest almindelige symptomer er en kraftig og pludselig smerte i bagsiden af ​​låret . En person kan ikke være i stand til at udvide hendes ben lige uden at føle intens smerte.
Årsager

Mange faktorer kan bidrage til hamstring skader. Man involverer skubber ud over dine grænser med for meget fysisk aktivitet. Andre faktorer er fattige fleksibilitet og /eller muskelstyrke.
Diagnose

ordentligt diagnosticere hamstring problemer, vil en læge gå over personens sygehistorie og spørge spørgsmål om motionsvaner. Bagsiden af låret vil også blive undersøgt og vil indebære at udvide og bøje benet. Det er vigtigt for lægen at lokalisere præcis , hvornår og hvor smerten føles .
Behandling

Hvis en person har konsekvent forstrækning smerter, er det vigtigt at hvile musklen så meget som muligt . Anvendelse af is og kompression også er nyttige. En låret wrap kan også anvendes til at støtte . Ved alvorlig forstrækning smerter, kan det være bedst at se en læge.
Forebyggelse

For at forhindre konsekvent forstrækning smerter, strække og varme op , før de udøver . Prøv ikke at overdrive nogen øvelser . Det er nyttigt at strække efter træning så godt.
Hoteltilbud