Achilles tendonitis & behandling

Almindelige symptomer på en betændt akillessene omfatter mild ømhed eller smerter i det område af senen , mens du går , generel ømhed eller stivhed i senen umiddelbart efter hvile eller sove, som aftager med aktivitet og hævelse af senen ledsaget af en bule , hvor beskadiget væv . Tegn ofte dukke op langsomt , selvom intens smerte og en manglende evne til at gå rigtigt kan indikere akillessenen har bristede eller brudt, en tilstand, der kræver øjeblikkelig lægehjælp .
Årsager

Achilles senebetændelse oftest skyldes overdreven stress på senen på grund af utilstrækkelig condition for en bestemt aktivitet (for eksempel atleter med utilstrækkelig styrke eller fleksibilitet til en bestemt sport) eller overdreven eller for tidlig brug af senen (f.eks folk overdriver en ny øvelse regime ) . En infektion eller skade i nærheden af ​​senen kan også skade væv og forårsage senebetændelse. Derudover personer, der har flade buer er i fare, hvis de ikke bærer sko med tilstrækkelig støtte . Dette er i høj grad fordi walking steder unødig belastning på hælen og akillessenen.
Medicinsk behandling

Medicinsk behandling af Achilles senebetændelse normalt indebærer ortoseindretninger , fysioterapi eller kirurgi . Indsættelse af et ortoseindretning i sko mindsker stress på senen ved at hæve hælen , mens hæl kopper og puder afbøde hælen , og en benskinne fastholder senen i en strakt position under søvn. Afstøbninger, krykker, eller specielle støvler lette helbredelse i alvorlige tilfælde ved at immobilisere de berørte ben og faldende belastning på hælen og sener .

Fysioterapi omfatter styrkelse og udspænding teknikker , massage, og strategier for bedre bevægelse ben under træning . Hvis ingen af ​​de tidligere behandlinger reducerer betændelse i flere uger , kirurgi kan være nødvendigt at fjerne betændt væv . På
egenomsorg Behandlinger

Teknikker til behandling af Achilles tendonitis at don 't kræver en læge kan nævnes at undgå aktiviteter, der forværrer inflammation. Alligevel , strække senen og deltage i skånsomme øvelser , ligesom at køre på cykel, er fint , da de ikke belaster det ramte område og kan forhindre sene stivhed.

Holding is eller isposer på det betændte område i 20 minutter eller mindre i løbet af dagen kan reducere både smerter og hævelse . Brug elastiske bandager, wraps eller andet materiale til at komprimere det betændte område kan også mindske hævelse, som kan hæve den relevante ankel til en højde over dit hjerte, især under søvn.
Over-the -counter narkotika

anden mulighed for behandling af Achilles tendonitis selvstændigt tager en af ​​flere lægemidler tilgængelige i mange butikker . Acetaminophen , aspirin, eller ibuprofen kan alle hjælpe med at reducere smerter forbundet . Men ved hjælp af de sidste to non-steroide anti -inflammatoriske lægemidler (NSAID) medicin i mere end ti dage, eller i høje doser ikke anbefales på grund af potentielle komplikationer såsom mavesår.