Sådan behandler CFS

Opsøge støttende sundhedspersonale. I lang tid , rigtig mange læger viste CFS med skepsis. Må ikke fortsætte med at se en læge, der minimerer dine symptomer eller fortæller dig, de er alle i dit hoved.
2

Reducer stress. Starten af ​​CFS og alvorlige episoder af CFS er ofte forbundet med høje niveauer af stress . Arbejdet med at lokalisere begivenheder og følelser , der inducerer stress og derefter fjerne eller indskrænke disse faktorer.
3

lette din arbejdsbyrde . Mennesker, der lider af CFS er ofte gode resultater med flere ansvarsområder. Symptomerne på CFS kan mindskes ved at give slip på nogle opgaver. I svære tilfælde kan du nødt til at begrænse dit arbejde helt.
4

behandle symptomerne . CFS patienter ofte finde midlertidig lindring ved at tage receptpligtige og over -the-counter (OTC ) lægemidler rettet mod specifikke symptomer såsom hovedpine, ledsmerter eller feber .
5

Udvikle en øvelse program. Mens anstrengende motion kan øge symptomerne på CFS , de fleste patienter oplever, at konsekvent, moderat motion ofte mindsker mange CFS symptomer mindst en kort stund.
6

Spis en ernæringsmæssigt afbalanceret kost . Vitamin B og jern kan være særligt nyttigt. Rådfør dig med din læge, før du tager megadoser af nogen vitamin , da selv de mest godartede vitaminer kan være giftige i uortodokse doser.
7.

Diskuter tage antidepressiva med din læge. Antidepressiv behandling for CFS patienter skal nøje skræddersyet , så ikke at øge en patients træthed. Narkotika til at forbedre kvaliteten af ​​søvn og reducere angst kan også være en del af en CFS behandlingsplan.
8

Deltag i en støttegruppe . CFS er stadig meget misforstået af dem, der ikke lider under det. At være sammen med andre, der har førstehånds kendskab til CFS kan give følelsesmæssig styrke såvel som muligheder for at lære om vellykkede behandlinger. Den kronisk træthed og immun dysfunktion syndrom Association of America websted har en liste over støttegrupper over hele landet (se Resources nedenfor) .
9.

Gå med strømmen af ​​din sygdom. Efter en indledende diagnose , mange CFS patienter oplever, at deres symptomer ebbe og flod . Perioder med store smerter og træthed kan være efterfulgt af lange perioder med relativt få symptomer . Juster aktivitetsniveau til din nuværende tilstand af velvære.
Hoteltilbud