Sådan behandler muskelsmerter Fra kronisk træthedssyndrom

Kronisk træthedssyndrom forårsager mere end fysisk og mental træthed. Syge også beskæftige sig med løbende muskelsmerter, der kan begrænse mobiliteten og fysisk aktivitet. Denne tilstand kan vare i årevis , og der er ingen kendt kur mod kronisk træthed. Alligevel er der mange måder at håndtere muskelsmerter associeret med tilstanden . Instruktioner
1

Kast dig ud i let fysisk aktivitet. Mennesker, der lider af kronisk træthedssyndrom bør motion dagligt og deltage i andre lette aktiviteter . Motion er nyttigt, fordi bevægelse øger blodgennemstrømningen og reducerer inflammation. Lette træning omfatter yoga, pilates og gå.
2

Brug en ispose eller varme terapi. Kronisk træthed muskelsmerter normalt reagerer godt på kulde eller varme terapi . Begge metoder reducere inflammation. Påfør en varmepude eller kold pack til ømme muskler i 10 til 15 minutter.
3

Eksperimenter med naturlige produkter. Da inflammation forårsager muskelsmerter, overveje en anti-inflammatorisk . Spørg lægen for en recept , eller bruge et naturligt produkt som destilleret fiskeolie. Denne naturlige ingrediens kan lindre smerter og ubehag forbundet med kronisk træthedssyndrom , fibromyalgi, gigt og andre muskelsygdomme .
4

Begræns anstrengende fysisk aktivitet. Der er ikke en kur mod kronisk træthedssyndrom . Men der er måder at leve et forholdsvis smerte -frit liv med den betingelse. Hold dig væk fra rekreative aktiviteter eller øvelser , der forværrer tilstanden.
5

Få en receptpligtig medicin. En recept styrke anti- inflammatoriske medicin kan lette muskelsmerter . Desuden er nogle læger ordinere en anti -depressivt til behandling af kronisk træthedssyndrom . Anti-depressiva øge serotonin niveauer , forbedre søvn , øge energi niveau og mindske smerter .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler