Sådan Count Kulhydrater til Administrer kronisk træthedssyndrom

Det vigtigste symptom på kronisk træthedssyndrom er en alt fortærende følelse af udmattelse . Hvis du lider af kronisk træthedssyndrom , kan du blive forværrer tilstanden ved fortsat at spise høj Carb fødevarer . Reducere din carb indtag sammen med at følge din læges råd kan hjælpe med at behandle denne lidelse. Instruktioner
1

Vid, at fødevarer med højt i kulhydrater har evnen til at reducere din energi. Da kulhydrater tager mere energi at fordøje , er du faktisk kommer til at føle en samlet reduktion i din energi niveau .
2

Prøv en lav Carb kost til behandling af kronisk træthedssyndrom . Mange mennesker har fundet succes ved at forsøge at følge en lav Carb kost . Populære muligheder omfatter South Beach Diet og Atkins Diet.
3

Find fødevarer, der har et lavt glykæmisk indeks i stedet. Frugt og grøntsager har en meget lavere glykæmisk indeks end Carb tunge fødevarer som pasta og hvidt brød. Et lavt glykæmisk indeks kan forbedre dit kronisk træthedssyndrom .
4

Spis mere protein. Protein er en levedygtig energikilde for en patient af kronisk træthedssyndrom . Bestil sandwich uden bolle og spiser kun kød i stedet.
5.

Tilføj kun en lille mængde af kulhydrater . Gode kulhydrater som brune ris og fuldkorn kan i sidste ende blive tilføjet i , når du begynder at føle sig mindre trætte.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler