Sådan behandler Hovedpine Fra kronisk træthedssyndrom

Tal med din læge om hovedpine du oplever. I nogle tilfælde , afhængigt af frekvensen og sværhedsgraden af ​​din hovedpine , kan lægen ordinere medicin som Diamox , smertestillende beroligende eller migræne medicin . Den type medicin afhænger af den type af hovedpine, som du oplever . Selv hvis din hovedpine er ikke alvorlige, tale med din læge om, hvordan man bedst behandler dem .
2

Tag håndkøb smertestillende medicin. For nogle hovedpine , kan de traditionelle hovedpine relievers gøre arbejdet. Du ønsker at huske på de potentielle bivirkninger af langvarig brug af disse medikamenter og tale med din læge om eventuelle interaktioner.
3

reducere stress i dit liv. Stress kan forværre kroniske træthed symptomer , herunder hovedpine. Desuden kan stress forårsage spændingshovedpine samt. Sørg for , at du tager vare på dig selv , få nok søvn og spise godt.
4

Stræk din nakke og praktisere meditative øvelser som yoga. Træthed og smerter kan ofte gøre din fornemmelse din nakke og skuldre , som kan forårsage mere smerte . Praksis gode arbejdsstillinger , gøre hals strækninger og tilføje i afstressende praksis som yoga, der kan styrke dine muskler og forbedre din kropsholdning .
5

Prøv naturlige metoder til at lindre din hovedpine. Mange mennesker oplever, at placere en kølig klud på panden eller lære biofeedback teknikker kan hjælpe dem med at reducere smerten. Migræne kan blive hjulpet ved at finde et mørkt rum til at hvile i.
hoteltilbud