Sådan Lavere højt kolesteroltal med kanel

Du kan tænke på kanel som krydderi, der hører til i søde retter såsom æblekage eller cookies. Men at tilføje kanel til din kost kan hjælpe med at sænke din højt kolesteroltal. Det betyder ikke , dog, at du kan begynde at tjene dessert en større del af dine måltider. Brug kanel i moderation har vist sig at give betydelige sundhedsmæssige fordele for mennesker med højt kolesteroltal og /eller diabetes , ifølge artiklen "The Spice er Right" fra februar 2007-udgaven af Prevention. Instruktioner
1

købe kanel af nogen art. Fersk eller allerede malet i en krukke , kanel er kanel og fordelene er de samme for at sænke dit høje kolesteroltal . Køb den mest omkostningseffektive form eller den, der giver mest mening for dig.
2

Lav en kost plan, der omfatter kanel i din daglige regime . Husk, at mådehold er vigtig. Må ikke ekstra slik til din dag, som det ville modvirke , hvad du forsøger at opnå.
3

Tilføj kanel til dine livretter . Du behøver kun mellem 1/2 tsk. til 2 tsk. hver dag. Du behøver ikke at gøre en særlig kostplan at indarbejde kanel i din kost. Kanel gør en fantastisk tilføjelse til kaffe, varm kakao , grøntsager og endda kød .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler