Kolesterolsænkende Kosttilskud

Fiskeolie er en sund olie højt indhold af omega -3 fedtsyrer , og har vist sig at være effektiv til at reducere triglycerider og LDL cholesterol.Recommended : 2 til 4 g per dag ( kun voksne ) Findes : Væske, aromatiseret væske og capsuleSide effekter : Ubehagelig eftersmag ( butik kapsler i fryseren for at fjerne eftersmag ) Forsigtig: . store mængder af fiskeolie kan forårsage andre alvorlige sundhedsproblemer i visse enkeltpersoner
Red Yeast Rice

Red gær ris er lavet af den gærende af rød gær , derefter tilføje den gærede gær ris . Den indeholder et naturligt forekommende stof kaldet lovastatin, hvilket også er den primære ingrediens i aktive farmaceutiske -grade receptpligtig medicin til behandling af høj cholesterol.Recommended : 600 mg to gange dagligt (kun voksne ) til rådighed: CapsuleSide effekter: Hovedpine, fordøjelsesbesvær , oppustethed, svimmelhed , halsbrand, muskelsmerter, ledsmerter , lever inflammationCaution : Personer med blødningsforstyrrelser eller tager medicin , der øger risikoen for blødning , bør ikke tage rød gær ris. Derudover er kvinder, der er gravide eller ammende rådes til ikke at tage rød gær rice.Note : Når Food and Drug Administration opdagede rød gær ris indeholdt den samme ingrediens som recepten brand, blev rød gær ris producenterne beordret til at fjerne lovastatin fra produkt. Det er derfor uklart, om rød gær ris købt i dag rent faktisk indeholder lovastatin .
Hvidløg

Koncentrerede former af hvidløg har vist positive resultater i at reducere total kolesterol, LDL kolesterol og triglycerides.Recommended : 600 mg 2 til- 3 gange om dagen (kun voksne ) Tilgængelig : Væske, olie , capsulesSide effekter : hvidløg smag , hvidløg lugt fra skinCaution : Diabetikere , gravide og ammende kvinder bør ikke tage hvidløg kosttilskud .
Niacin

Niacin , også kendt som vitamin B3, reducerer LDL (dårligt ) kolesterol og øger HDL ( gode) kolesterol levels.Recommended : 50 til 100 mg tre gange en dag (kun voksne ) til rådighed: Tablet , capsuleSide effekter: Flushing, kvalme , fordøjelsesbesvær , gas, maveproblemer, gigt, leverbetændelse , forhøjet sugarCaution : Selvom niacin er tilgængelige over- the-counter , personer, der tager receptpligtig medicin , bør konsultere deres læge , før du tager niacin kosttilskud på grund af muligheden for potentielt alvorlige , livstruende reaktioner .
Beta -sitosterol

Beta -sitosterol er et andet navn for phytosterol eller plante alkohol der findes i planter, herunder grøntsager , vi spiser , og er bevist effektive til at sænke total kolesterol og LDL cholesterol.Recommended : 300 til 600 mg dagligt ( kun voksne ) Tilgængelig: CapsuleSide effekter : Kvalme , halsbrand, diarrheaCaution : kvinder , der er gravide eller ammende bør konsultere en læge , før du tager beta-sitosterol .
Psyllium

Psyllium , også kendt som blond psyllium og psylliumfrø , er en form for opløselige fibre , som reducerer total kolesterol og LDL-kolesterol levels.Recommended : 500 mg 2 to 3 gange dagligt (kun voksne ) Tilgængelig : Capsule , powderSide effekter: oppustethed, mavesmerter , gas, diarré, forstoppelse, nauseaCaution : Drik masser af væske , når du tager psyllium . Ikke drikker nok væske kan forårsage psyllium til at svulme op og blokere hals, spiserør , eller luft passage og forårsage kvælning .
Advarsel

Personer , der tager receptpligtig medicin , bør konsultere en læge før du tager kosttilskud. Personer, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner, bør læse etiketter omhyggeligt eller konsultere en læge , før du tager kosttilskud.
Hoteltilbud