Sådan Soak Feet i Epsom Salt

Brugen af Epsom salte eller mineral magnesium -sulfat, er blevet dokumenteret fra den elizabethanske periode i England, men stoffet kan have haft brug som en terapeutisk støtte til langt længere. Navnet kommer fra en region i England er kendt for sine mineralholdige naturlige kilder . Disse kilder blev frekventeres af dem, der søger lindring fra forskellige lidelser , ofte med stor succes. I dag har Epsom salte bevaret deres popularitet for at være en effektiv lindring af muskelsmerter , forstuvninger, og andre ubehageligheder. Lindre ømme og trætte fødder er en af de mere almindelige måder Epsom salte anvendes i den moderne æra. Ting du skal
Stor, bred håndvask
Teapot eller gryde
Friske lavendelblomster
frisk mynte blade
Epsom salte
Chair
Håndklæder
fugtighedscreme
Bomuldsstrømper myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Fyld en stor , bred bassin med nok varmt vand til at oversvømme begge fødder helt. Vandet skal være så varmt som du mageligt kan tåle. Kog fire eller fem ekstra kopper vand i en separat gryde eller tekande .
2

Saml omkring en kvart kop friske lavendelblomster og knuse eller knuse dem lidt mellem fingrene til at hjælpe med at frigøre deres duft . Føj blomsterne til det varme vand. Beholderen anbringes ekstra varmt vand ved siden af iblødsætning bækkenet.
3

Tag en kvart kop friske pebermynte blade og knuse dem lidt mellem fingrene , som du gjorde med lavendel . Tilføj dem også til det varme vand i bassinet . Urterne bør frigive deres duft straks, hvis vandet er varmt nok.
4

Hæld en halv kop Epsom salte i vandet. Rør eller agitere vandet med hånden i et minut eller to til at hjælpe med at opløse salte.
5

Placer dine fødder i bassinet , mens du sidder på en stol komfortabelt. Lad dine fødder i blød i op til en halv time . Tilføj varmt vand periodisk for at holde temperaturen af fodbad . Når du er klar til at tage dine fødder fra bassinet , tørre dine fødder grundigt , især mellem tæerne, og anvende en rig fugtighedscreme . Sæt på tykke, bomuld sokker til at holde lotion på din hud.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler